Ооо, фривилна грухталност…

Темата е заключена.
Прескочи до:

Искаш ли да постигнеш мечтаната форма и трайно по-добро здраве?

Методът на BB-Team е модерният начин да изградиш здравословни навици, трайни резултати, увереност и контрол над здравето си с лична подкрепа и отчетност.

Научи как работим
Bart Simpson

27.06.18
14:53

Получих писмо от общината,  в което се казва, че ако оставя гума от трактор на обществено мядто ще се третира като нерегламентирано изхвърляне на отпадъци и ще бъда санкциониран.

27.06.18
15:02

Нали в двора щеше да я слагаш?

Bart Simpson

27.06.18
15:04

Жена ми ще ме пратида спя в колата ако и изпраскам една гума в двора.
На една поляна мислех в нашия квартал,  къдетоо не играят деца.

27.06.18
16:00

Тия новите аудита са комфортни, взимай гумата 😄

27.06.18
17:44

Тя гумата ако е достатъчно голяма, спокойно може да мине за детски басейн, мисля че си струва риска.

27.06.18
19:53

казано от Bart Simpson на 27.06.18, 17:37:

пак се паникьосаха тук

🙂 Направо ни изпече и тук.

Bart Simpson

28.06.18
06:12

Sunset 😁 😁 😁 😁 😁
Имате ли такова?

Bart Simpson

28.06.18
12:56

Клек до 2 х 1#130
Обръщане с клек 10 х 1#50
ЕМОМ 15:
5# скок кутия
6# суинг-32
7# лицеви опори
По план бяха 20 минути, но беше адска жега в залата и спрях на 15.

Сутринта в четири карах едно румънско бъдещо семейство( отиват си у дома да се женят)  до автогарата и хванак много яки моменти около реките и езерата.
Снимката пресъздава, по- малко от 10% от реалното въздействие на картината.

Мнението беше редактирано от Bart Simpson на 28.06.18 13:03.

Bart Simpson

29.06.18
09:23

Ехе,чак ме хваща смях, ставам в седем да тренирам защото после е много жега.......в Ирландия.

Bart Simpson

29.06.18
11:17

Клек до 2 Х 1#130
7 ss
Клек 3#100
Лег 3#80

Тяга ГД 7 х 1#130 през 10 секунди

AMRAP 1 мин бърпи
28 броя.

Няма драма, всичко кротко и спокойно.
Мнооо жега и с тази влага, направо няма въздух, 23 градуса в седем сутринта......

Мнението беше редактирано от Bart Simpson на 30.06.18 00:39.

Bart Simpson

02.07.18
01:42

За да мога да имам и аз отпуска, пуснах двама едновременно в такава.
Това беше от най-коравите дни в кариерата ми.
Днес е Блесин д грейвс, еквивалента на православната Задушница.
Смазаха ме, обаче съм в мноого добра форма.
Тряаа да се тренира, тежко е всеки ден, но живота става по- лесен.
П.п. Когато си изморен от работа:
Куцаш, охкаш, оплакваш се.
Когато си изморен от тренировка- йееееее, яката трен направих, много яко, супер.

Мнението беше редактирано от Bart Simpson на 02.07.18 02:58.

Bart Simpson

02.07.18
10:31

Клек до 2 х 1#130
Обръщане с клек 10#1-50
От 10 до 1
Тяга ГД-100
Суинг-24
Лег-75
Болки-0
Много приятна тренировка.

02.07.18
11:48

казано от Bart Simpson на 02.07.18, 01:42:

П.п. Когато си изморен от работа:
Куцаш, охкаш, оплакваш се.
Когато си изморен от тренировка- йееееее, яката трен направих, много яко, супер.

Това продължава, докато не започнеш да приемаш тренировките като работа. После ти става все тая. 😄

Bart Simpson

02.07.18
13:09

Хората се надяват да работят хобито си.
Стане ли ми хобито- работа, значи някъде греша.
Дано не стане скоро.
За сега ми е много забавно и всеки ден отивам в залата с удоволствие и нетърпение.
Особенно сега, когато не знам какво да очаквам от тренировка, която никога не съм иимал преди.

Мнението беше редактирано от Bart Simpson на 02.07.18 13:09.

02.07.18
17:03

За триене..

Мнението беше редактирано от Владо на 02.07.18 17:05.

02.07.18
17:04

За триене..

Мнението беше редактирано от Владо на 02.07.18 17:05.

02.07.18
17:04

.

Мнението беше редактирано от Владо на 02.07.18 17:06.

02.07.18
17:04

казано от Joe Musashi на 26.06.18, 09:26:

Отиде ли?

Още не съм, обаче на Лозенец в откритата зала имаше една 150-180кг и ако екстраполирам правилно...най-много да поразровя земята около тая от 290кг. Ама знаеш ли..без проба кръст не боли. 🙂 Ще мина и ще пиша..

В Барт ни е надеждата за подвизи.. 🙂

02.07.18
18:48

казано от Владо на 02.07.18, 17:04:

казано от Joe Musashi на 26.06.18, 09:26:

Отиде ли?

Още не съм, обаче на Лозенец в откритата зала имаше една 150-180кг и ако екстраполирам правилно...най-много да поразровя земята около тая от 290кг. Ама знаеш ли..без проба кръст не боли. 🙂 Ще мина и ще пиша..

В Барт ни е надеждата за подвизи.. 🙂

Я поясни за тая зала, къде що, ако не ти е проблем.
Трудно се екстраполира само по теглото,и ключовото е дали са плътно до земята, или има луфт, където да си пъхнеш пръстите 😄 Например тая селскостопанската я закачам и за грайфера с пръсти , в средата на гумата, а иначе я подпирам на сгънат на две тартан , за да мога да подхвана.

02.07.18
19:34

не е ли Лозенец до Китен..там има такава ‘’зала’‘

02.07.18
19:43

Ясно. Ще я тествам.
Залата е отворена, учудващо добра и си има всичко. Щанги с бъмпър плейтс, скрипци, пудовки, стойка за клек, въже за катерене до 4-5 торби и октагон. Води се нещо между ММА и Муай-тай. 
Разбира се не е лъскаво и Техноджиместо..ама някак не вярвам баш теб да те разстрои този факт. А и такива две рускини се появиха по едно време, че от пет човека никой не си спомняше как завърши Мексико - Корея, който усърдно гледахме всички.     

Elite Fight Club
https://goo.gl/maps/SF5sQG7xqDw - Влиза се от плажа. (500 метра) Отзад през комплексите с кола не е оферта. Вервайте ми.

02.07.18
20:12

А, то това на морето бе. Аз мислех че тука в нашия си Лозенец :> кварталът с най-много активисти и хипстъри на глава от населението.

Туй ли е гумата? 😄
на око е към 140-50, а ся на една снимка почти и прочетох модела 😄

Мнението беше редактирано от Joe Musashi на 02.07.18 20:17.

02.07.18
20:45

Точно тази, да.
А баш в Лозенец (СФ) гуми. Добре 🙂

Bart Simpson

02.07.18
22:21

Сложил съм 50 евро, че Япония ще станат четвърти.
П.п. Грозно, много грозно.

Мнението беше редактирано от Bart Simpson на 02.07.18 22:54.

Bart Simpson

03.07.18
13:22

Още не мога да повярвам какво преживяха снощи японците, жалко, много жалко.
Клек:
6#100, 3#110, 2#120, 2 х 1#120
Обръщане с клек 10 х 1#50
За време:
Клек 30#70
Набирания#40
Single arm jerk 25#20 кг на ръка
Скок на въже #180
Въртене на БГ торба 70#20 кг
Време :
17.08 минути
На встъпителните клекове, на двойката по 120 разбрах, че днес 130 няма да има.
На обръщането с клек при по широк хват бицепсите се държат чудесно.
Тренировката беше брутална и по- добро времв не бих могъл да направя колкото и да е незадоволително това.
Гадна мускулна треска от вчера, най- вече от лега, отдавна не съм лягал под щанга и беше логично.
Не можах да спя добре, храната вчера куца, бирката в повече, жега в залата и така.
Слабо представяне, но съвкупността от неблагоприятности си каза думата.

Мнението беше редактирано от Bart Simpson на 03.07.18 13:26.

03.07.18
14:24

казано от Bart Simpson на 02.07.18, 22:21:

Сложил съм 50 евро, че Япония ще станат четвърти.
П.п. Грозно, много грозно.

Е, колко да е грозно? Белгийците подцениха сериозно противника - мислеха, че могат ходом да бият. След втория гол си пролича колко голяма е разликата в класите.

Bart Simpson

03.07.18
14:28

В твоя дневник това написах, че белгийците бяха класи над японците.
Ама и германците 94-та бяха по-добри от нас.

Bart Simpson

05.07.18
02:10

Трябва да обобщя ситуацията с изтръпването на дясната ( силна ръка).
Няма значение, работил ли съм, тренирал ли съм, не съм ли.
Спах на всички легла, на земя, на всички възглавници.
Няча значение в коя част от денонощието.
Застана ли в хоризонтално положение- дясната ръка започва да изтръпва.
Някой има ли идея, започва много да ми пречи на живота и главно на почивката?
Вярно, че личната, реши че е карпален тунел, но то ще са изследвания с ток разни ми обясни, за да де потвърди.

Мнението беше редактирано от Bart Simpson на 05.07.18 06:19.

05.07.18
04:17

Може да пробваш с шина през нощта.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0072780/

Bart Simpson

05.07.18
10:07

Преден клек:
6#80, 3#90, 2#100, 2 х 1#105
Обръщане с клек10#1-50 кг
10 кръга за време:
3# обръщане с клек-50 кг
3# Т2В
6# hands release pushups
Време-9.22 мин
Само десните бицепс и предмишница се обадиха.

Мнението беше редактирано от Bart Simpson на 05.07.18 11:50.

Bart Simpson

06.07.18
13:07

Заден клек до 2 х 1#130
Обръщане с клек 10 х 1#50
AMRAP 12 min :
Лег 3#80
Тяга ГД 3#120
14 кръга.
Вчра когато получих указания за днешната трен, предположих, че ще се справя с девет кръга.
Много съм доволен, а и не се скапах много сериозно.

06.07.18
13:54

казано от Bart Simpson на 05.07.18, 02:10:

Трябва да обобщя ситуацията с изтръпването на дясната ( силна ръка).
Няма значение, работил ли съм, тренирал ли съм, не съм ли.
Спах на всички легла, на земя, на всички възглавници.
Няча значение в коя част от денонощието.
Застана ли в хоризонтално положение- дясната ръка започва да изтръпва.
Някой има ли идея, започва много да ми пречи на живота и главно на почивката?
Вярно, че личната, реши че е карпален тунел, но то ще са изследвания с ток разни ми обясни, за да де потвърди.

На мен периодично ми изтръпват и двете ръце насън,също като при теб в хоризонтално положение.Събуждам се от това,обръщам се настрани и изтръпването отшумява за секунди.Предполагам се дължи на ошипяване по вратните прешлени,но не съм търсил лекар.Има периоди всяка нощ,и такива в които с месеци го няма...

Bart Simpson

06.07.18
13:56

При мен е по- лошо когато спя на една страна.
Току що ми пристигна писмо за часът за преглед, за жалост е след два месеца почти.

06.07.18
15:15

MILGAMMA N са с високи концентрации на вит.В1,В6 и В12 и се препоръчват при подобни проблеми,купувах си ги,но не ги пих редовно.Сега ми щукна обаче,че пия доста редовно по 1-2 таблетки от доста силнитеNOW Foods Adam men`s vitamins ,които също са с големи концентрации и от известно време ги нямам тия нощни изтръпвания,да чукна на дърво 🙂 Така че щом прегледа ти е чак след два месеца,може да опиташ нещо подобно 🙂

Bart Simpson

06.07.18
16:06

Ти си третия човек, който ми препоръчва милгама и няма да чакам повече.
Ще си намеря.
Благодаря много.

06.07.18
16:30

На невролог минал ли си ? Или само на ревматолог, ортопед ?

Bart Simpson

06.07.18
17:02

Преди една седмица бях при невролог и ми направи обстоен преглен, скенер и ренген на врат.

06.07.18
19:54

Гледам,че се “мъчиш”...та реших да напиша,въпреки че не траеш мненията ми.
Потрошен съм доста,това с изтръпването при мен започна с една тяга ...с една ръка-преди година.
Беше слабо,после се засили до дразнещо силно-все едно си лежал дълго на ръката...
Итръпването почва от кутре,безименен и среден,продължава до лакътя и нагоре през бицепса долната му страна,почти до мишницата.
Легнал настрани ,ако сложа ръката на тялото, ...и веднага изтръпваше,сгъната под прав ъгъл пак.
Свикнах...след 3 месеца намаля чувствително силата на изтръпване,сега не му обръшам внимание,тоест 9месеца по-късно.
Това е при мен.

Bart Simpson

07.07.18
18:52

Дори аз не бих го описал по- точно.
Значи да почакам.

Прескочи до:

Направи първата стъпка към твоята цел.

Попълни анкетата и наш консултант ще се свърже с теб, за да научиш и обсъдите как нашият метод ще е от полза за теб и целите ти.

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1