Искаш ли да постигнеш мечтаната форма и трайно по-добро здраве?
Методът на BB-Team е модерният начин да изградиш здравословни навици, трайни резултати, увереност и контрол над здравето си с лична подкрепа и отчетност.
Научи как работим27.06.18
14:53
#201
Получих писмо от общината, в което се казва, че ако оставя гума от трактор на обществено мядто ще се третира като нерегламентирано изхвърляне на отпадъци и ще бъда санкциониран.
27.06.18
15:02
#202
Нали в двора щеше да я слагаш?
27.06.18
15:04
#203
Жена ми ще ме пратида спя в колата ако и изпраскам една гума в двора.
На една поляна мислех в нашия квартал, къдетоо не играят деца.
27.06.18
16:00
#204
Тия новите аудита са комфортни, взимай гумата 😄
27.06.18
17:37
#205
27.06.18
17:44
#206
Тя гумата ако е достатъчно голяма, спокойно може да мине за детски басейн, мисля че си струва риска.
казано от Bart Simpson на 27.06.18, 17:37:
🙂 Направо ни изпече и тук.
28.06.18
06:12
#208
Sunset 😁 😁 😁 😁 😁
Имате ли такова?
28.06.18
12:56
#209
Клек до 2 х 1#130
Обръщане с клек 10 х 1#50
ЕМОМ 15:
5# скок кутия
6# суинг-32
7# лицеви опори
По план бяха 20 минути, но беше адска жега в залата и спрях на 15.
Сутринта в четири карах едно румънско бъдещо семейство( отиват си у дома да се женят) до автогарата и хванак много яки моменти около реките и езерата.
Снимката пресъздава, по- малко от 10% от реалното въздействие на картината.
Мнението беше редактирано от Bart Simpson на 28.06.18 13:03.
29.06.18
09:23
#210
Ехе,чак ме хваща смях, ставам в седем да тренирам защото после е много жега.......в Ирландия.
29.06.18
11:17
#211
Клек до 2 Х 1#130
7 ss
Клек 3#100
Лег 3#80
Тяга ГД 7 х 1#130 през 10 секунди
AMRAP 1 мин бърпи
28 броя.
Няма драма, всичко кротко и спокойно.
Мнооо жега и с тази влага, направо няма въздух, 23 градуса в седем сутринта......
Мнението беше редактирано от Bart Simpson на 30.06.18 00:39.
02.07.18
01:42
#212
За да мога да имам и аз отпуска, пуснах двама едновременно в такава.
Това беше от най-коравите дни в кариерата ми.
Днес е Блесин д грейвс, еквивалента на православната Задушница.
Смазаха ме, обаче съм в мноого добра форма.
Тряаа да се тренира, тежко е всеки ден, но живота става по- лесен.
П.п. Когато си изморен от работа:
Куцаш, охкаш, оплакваш се.
Когато си изморен от тренировка- йееееее, яката трен направих, много яко, супер.
Мнението беше редактирано от Bart Simpson на 02.07.18 02:58.
02.07.18
10:31
#213
Клек до 2 х 1#130
Обръщане с клек 10#1-50
От 10 до 1
Тяга ГД-100
Суинг-24
Лег-75
Болки-0
Много приятна тренировка.
казано от Bart Simpson на 02.07.18, 01:42:
П.п. Когато си изморен от работа:
Куцаш, охкаш, оплакваш се.
Когато си изморен от тренировка- йееееее, яката трен направих, много яко, супер.
Това продължава, докато не започнеш да приемаш тренировките като работа. После ти става все тая. 😄
02.07.18
13:09
#215
Хората се надяват да работят хобито си.
Стане ли ми хобито- работа, значи някъде греша.
Дано не стане скоро.
За сега ми е много забавно и всеки ден отивам в залата с удоволствие и нетърпение.
Особенно сега, когато не знам какво да очаквам от тренировка, която никога не съм иимал преди.
Мнението беше редактирано от Bart Simpson на 02.07.18 13:09.
казано от Joe Musashi на 26.06.18, 09:26:
Отиде ли?
Още не съм, обаче на Лозенец в откритата зала имаше една 150-180кг и ако екстраполирам правилно...най-много да поразровя земята около тая от 290кг. Ама знаеш ли..без проба кръст не боли. 🙂 Ще мина и ще пиша..
В Барт ни е надеждата за подвизи.. 🙂
02.07.18
18:48
#220
казано от Владо на 02.07.18, 17:04:
казано от Joe Musashi на 26.06.18, 09:26:
Отиде ли?
Още не съм, обаче на Лозенец в откритата зала имаше една 150-180кг и ако екстраполирам правилно...най-много да поразровя земята около тая от 290кг. Ама знаеш ли..без проба кръст не боли. 🙂 Ще мина и ще пиша..
В Барт ни е надеждата за подвизи.. 🙂
Я поясни за тая зала, къде що, ако не ти е проблем.
Трудно се екстраполира само по теглото,и ключовото е дали са плътно до земята, или има луфт, където да си пъхнеш пръстите 😄 Например тая селскостопанската я закачам и за грайфера с пръсти , в средата на гумата, а иначе я подпирам на сгънат на две тартан , за да мога да подхвана.
02.07.18
19:34
#221
не е ли Лозенец до Китен..там има такава ‘’зала’‘
Ясно. Ще я тествам.
Залата е отворена, учудващо добра и си има всичко. Щанги с бъмпър плейтс, скрипци, пудовки, стойка за клек, въже за катерене до 4-5 торби и октагон. Води се нещо между ММА и Муай-тай.
Разбира се не е лъскаво и Техноджиместо..ама някак не вярвам баш теб да те разстрои този факт. А и такива две рускини се появиха по едно време, че от пет човека никой не си спомняше как завърши Мексико - Корея, който усърдно гледахме всички.
Elite Fight Club
https://goo.gl/maps/SF5sQG7xqDw - Влиза се от плажа. (500 метра) Отзад през комплексите с кола не е оферта. Вервайте ми.
02.07.18
20:12
#223
А, то това на морето бе. Аз мислех че тука в нашия си Лозенец :> кварталът с най-много активисти и хипстъри на глава от населението.
Туй ли е гумата? 😄
на око е към 140-50, а ся на една снимка почти и прочетох модела 😄
Мнението беше редактирано от Joe Musashi на 02.07.18 20:17.
02.07.18
22:21
#225
Сложил съм 50 евро, че Япония ще станат четвърти.
П.п. Грозно, много грозно.
Мнението беше редактирано от Bart Simpson на 02.07.18 22:54.
03.07.18
13:22
#226
Още не мога да повярвам какво преживяха снощи японците, жалко, много жалко.
Клек:
6#100, 3#110, 2#120, 2 х 1#120
Обръщане с клек 10 х 1#50
За време:
Клек 30#70
Набирания#40
Single arm jerk 25#20 кг на ръка
Скок на въже #180
Въртене на БГ торба 70#20 кг
Време :
17.08 минути
На встъпителните клекове, на двойката по 120 разбрах, че днес 130 няма да има.
На обръщането с клек при по широк хват бицепсите се държат чудесно.
Тренировката беше брутална и по- добро времв не бих могъл да направя колкото и да е незадоволително това.
Гадна мускулна треска от вчера, най- вече от лега, отдавна не съм лягал под щанга и беше логично.
Не можах да спя добре, храната вчера куца, бирката в повече, жега в залата и така.
Слабо представяне, но съвкупността от неблагоприятности си каза думата.
Мнението беше редактирано от Bart Simpson на 03.07.18 13:26.
казано от Bart Simpson на 02.07.18, 22:21:
Сложил съм 50 евро, че Япония ще станат четвърти.
П.п. Грозно, много грозно.
Е, колко да е грозно? Белгийците подцениха сериозно противника - мислеха, че могат ходом да бият. След втория гол си пролича колко голяма е разликата в класите.
03.07.18
14:28
#228
В твоя дневник това написах, че белгийците бяха класи над японците.
Ама и германците 94-та бяха по-добри от нас.
05.07.18
02:10
#229
Трябва да обобщя ситуацията с изтръпването на дясната ( силна ръка).
Няма значение, работил ли съм, тренирал ли съм, не съм ли.
Спах на всички легла, на земя, на всички възглавници.
Няча значение в коя част от денонощието.
Застана ли в хоризонтално положение- дясната ръка започва да изтръпва.
Някой има ли идея, започва много да ми пречи на живота и главно на почивката?
Вярно, че личната, реши че е карпален тунел, но то ще са изследвания с ток разни ми обясни, за да де потвърди.
Мнението беше редактирано от Bart Simpson на 05.07.18 06:19.
Може да пробваш с шина през нощта.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0072780/
05.07.18
10:07
#231
Преден клек:
6#80, 3#90, 2#100, 2 х 1#105
Обръщане с клек10#1-50 кг
10 кръга за време:
3# обръщане с клек-50 кг
3# Т2В
6# hands release pushups
Време-9.22 мин
Само десните бицепс и предмишница се обадиха.
Мнението беше редактирано от Bart Simpson на 05.07.18 11:50.
06.07.18
13:07
#232
Заден клек до 2 х 1#130
Обръщане с клек 10 х 1#50
AMRAP 12 min :
Лег 3#80
Тяга ГД 3#120
14 кръга.
Вчра когато получих указания за днешната трен, предположих, че ще се справя с девет кръга.
Много съм доволен, а и не се скапах много сериозно.
казано от Bart Simpson на 05.07.18, 02:10:
Трябва да обобщя ситуацията с изтръпването на дясната ( силна ръка).
Няма значение, работил ли съм, тренирал ли съм, не съм ли.
Спах на всички легла, на земя, на всички възглавници.
Няча значение в коя част от денонощието.
Застана ли в хоризонтално положение- дясната ръка започва да изтръпва.
Някой има ли идея, започва много да ми пречи на живота и главно на почивката?
Вярно, че личната, реши че е карпален тунел, но то ще са изследвания с ток разни ми обясни, за да де потвърди.
На мен периодично ми изтръпват и двете ръце насън,също като при теб в хоризонтално положение.Събуждам се от това,обръщам се настрани и изтръпването отшумява за секунди.Предполагам се дължи на ошипяване по вратните прешлени,но не съм търсил лекар.Има периоди всяка нощ,и такива в които с месеци го няма...
06.07.18
13:56
#234
При мен е по- лошо когато спя на една страна.
Току що ми пристигна писмо за часът за преглед, за жалост е след два месеца почти.
MILGAMMA N са с високи концентрации на вит.В1,В6 и В12 и се препоръчват при подобни проблеми,купувах си ги,но не ги пих редовно.Сега ми щукна обаче,че пия доста редовно по 1-2 таблетки от доста силнитеNOW Foods Adam men`s vitamins ,които също са с големи концентрации и от известно време ги нямам тия нощни изтръпвания,да чукна на дърво 🙂 Така че щом прегледа ти е чак след два месеца,може да опиташ нещо подобно 🙂
06.07.18
16:06
#236
Ти си третия човек, който ми препоръчва милгама и няма да чакам повече.
Ще си намеря.
Благодаря много.
06.07.18
17:02
#238
Преди една седмица бях при невролог и ми направи обстоен преглен, скенер и ренген на врат.
Гледам,че се “мъчиш”...та реших да напиша,въпреки че не траеш мненията ми.
Потрошен съм доста,това с изтръпването при мен започна с една тяга ...с една ръка-преди година.
Беше слабо,после се засили до дразнещо силно-все едно си лежал дълго на ръката...
Итръпването почва от кутре,безименен и среден,продължава до лакътя и нагоре през бицепса долната му страна,почти до мишницата.
Легнал настрани ,ако сложа ръката на тялото, ...и веднага изтръпваше,сгъната под прав ъгъл пак.
Свикнах...след 3 месеца намаля чувствително силата на изтръпване,сега не му обръшам внимание,тоест 9месеца по-късно.
Това е при мен.
07.07.18
18:52
#240
Дори аз не бих го описал по- точно.
Значи да почакам.
Направи първата стъпка към твоята цел.
Попълни анкетата и наш консултант ще се свърже с теб, за да научиш и обсъдите как нашият метод ще е от полза за теб и целите ти.
Научи повече