Раздвижване за удоволствие.

За днес лежанка 5-серии.
Горен скрипец 5-серии.
Гребане на машина 4-серии.
Бицепсово сгъване на машина 3-серии.
Трицепсово разгъване на машина 3-серии.
Раменни преси на машина 2-серии.
Коремни преси 3-серии.
Лек преса 5-серии.

За днес набирания 5,5,5,2.
Кофи на успоредка 5,5,5,5,1.

За днес набирания 5,5,5,5,1.
Кофи на успоредка 5,5,5,5.
Кофи за трицепс 3-серии.

За днес набирания 5,5,5,5,1.
Кофи на успоредка 5,5,5,5.
Лежанка 5-серии.
Кофи за трицепс една серия.
Бицепсово сгъване с дъмбели една серия.
Хеликоптер за рамо с ластика една серия.

За днес горен скрипец 5-серии.
Гребане на машина 3-серии.
Горен лек с дъмбели 4-серии.
Лежанка 5-серии.
Трицепсово разгъване на машина 3-серии.
Бицепсово сгъване с дъмбели 2-серии.
Раменни преси на машина 3-серии.
Коремни преси 4-серии.
Лек преса 5-серии.

За днес набирания 5,5,5,5,1.
Кофи на успоредка 5,5,5,5,5,5.

За днес набирания 5,5,5,1.
Кофи на лост 1,1,1,1,1.

За днес набирания 5,5,5,5,1.
Кофи на успоредка 5,5,5,5,5,5,5.
Кофи на лост 1,1,1,1,1.

За днес лежанка 5 - серии.
Горен лек с дъмбели 4- серии.
Горен скрипец 5-серии.
Гребане на машина 3-серии.
Трицепсово разгъване на машина 4-серии.
Бицепсово сгъване на машина 3-серии.
Раменни преси на машина 2-серии.
Коремни преси 3-серии.
Лек преса 5-серии.

За днес набирания 5,5,5,5,1
Кофи на успоредка 5,5,5,5,5,5.

За днес набирания 5,5,5,5,1.
Кофи на успоредка 5,5,5,5,5,5.

За днес набирания 5,5,2.
Кофи на успоредка 5,5,5,5,1.

За днес набирания 5,5,5,5,5,5.
Кофи за трицепс 3-серии.

За днес лежанка 5-серии.
Горен лек с дъмбели 3-серии.
Горен скрипец 5-серии.
Гребане на машина 3-серии.
Трицепсово разгъване на машина 5-серии.
Бицепсово сгъване с дъмбели 4-серии.
Раменни преси на машина 3-серии.
Коремни преси 4-серии.
Лек преса 5-серии.

За днес набирания 5,5,5,5,1.
Кофи на успоредка 5,5,5,5

За днес набирания 5,5,5,5,1.
Кофи за трицепс 10,10,10,10,10.
Кофи на лост 3-серии.
Кофи на успоредка една серия.

За днес набирания 5,5,5,5,5,5.
Кофи за трицепс 10,10,10,10,10.

За днес набирания 5,5,5,5,5,5,5.
Кофи успоредка 5,5,5,5,5,5.
Кофи за трицепс 10,10,10,10,10.

За днес набирания 5,5,5,5,5,5.
Кофи за трицепс 10,10,10,10,10.
Кофи на лост една серия.

За днес набирания 5,5,5,5,5,5.
Кофи на успоредка 5,5,5,5.

За днес набирания 5,5,5,5,5,5.
Кофи за трицепс 10,10,10,10,10.

За днес набирания 5,5,5,5,5,5.
Кофи за трицепс 10,10,10,10,10.

За днес набирания 5,5,5,5,1.
Кофи на успоредка 5,5,5,5.

За днес набирания 5,5,5,5,5,5.
Кофи на успоредка 5,5,5,5.
Кофи за трицепс 10,10,10,10,10.
Бицепсово сгъване с щанга една серия.
Лежанка 3-серии.

За днес набирания 5,5,5,5,5,5.
Кори на успоредка 5,5,5,5.
Кофи за трицепс 3-серии.

За днес набирания 5,5,5,5,1.
Кофи на успоредка 5,5,5,5.

За днес набирания 5,5,5,5,1.
Кофи на успоредка 5,5,5,5.
Кофи за трицепс 3 - серии.

За днес набирания 5,5,5,5,5,5.
Кофи на успоредка 5,5,5,5.
Кофи за трицепс 10,10,10.

За днес набирания 5,5,5,5,5,5.
Кофи за трицепс 10,10,10.

За днес лежанка 5 - серии.
Набирания 5,5,5,5,1
Кофи на успоредка една серия.
Бицепсово сгъване с щанга 4 - серии.
Кофи за трицепс 10,10,10,10,10.

За днес набързо кофи 5,5,5,5.

За днес набирания 5,5,5,5,5,5.
Кофи за трицепс 10,10,10,10,10.

За днес набирания 5,5,5,5,1.
Кофи на успоредка 5,5,5,5.
Кори за трицепс 3-серии.

За днес набирания 5,5,5,5,5,5.
Кофи за трицепс 10,10,10,10,10.

За днес набирания 5,5,5,5,5,5.
Кофи на успоредка 5,5,5,5.
Кофи за трицепс 10,10,10,10,10.

За днес набирания 5,5,5,5,1.
Кофи за трицепс 10,10,10.
Кофи на лост 3-серии.

За днес набирания 5,5,5,5,5,5.
Кофи за трицепс 3-серии.

За днес набирания 5,5,5,5,5,5.
Кофи за трицепс 10,10,10,10,10.

За днес набирания 5,5,5,5,5,5.
Кофи за трицепс 10,10,10,10,10.
Хеликоптер за рамо с ластика една серия.

За днес набирания 5,5,5,5,5,5.
Кофи за трицепс 10,10,10,10,10.
Хеликоптер за рамо с ластика една серия.