18.05.20
20:49
Здравейте!На 14 съм и височината ми е 176 см, ако има някакво значение, но скачам много ниско.Искам да играя волейбол, но от място скачам едва-едва 260 см.При нападение скачам малко по-високо, може би 280 см.Какви упражнения може да ми препоръчате, за да подобря вертикалния си скок.
Съжалявам, ако има правописни грешки!
Темата беше редактирана от Angel Palchev на 18.05.20 21:17.
NOW Foods Magnesium citrate
Магнезиев цитрат таблетки
Pure Nutrition Beef Jerky
Телешки хапки
NOW Foods Whey protein isolate
Суроватъчен протеин изолат
Pure Nutrition Magnesium Liquid + Vitamin C
Магнезий
Pure Nutrition Power Enzymes
Храносмилателни ензими
HS Labs Creatine Powder
Креатин монохидрат
Още предложения от BB-Shop
18.05.20
21:47
#1
казано от Angel Palchev на 18.05.20, 20:49:
Искам да играя волейбол, но от място скачам едва-едва 260 см.
Не скачаш 260 cm, а достигаш тази височина с върховете на пръстите си... има “малка” разлика... По-интересното е защо дори не си опитал да потърсиш във форума информация по този въпрос...
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече