Какви упражнения да правя за ръце

23.04.21
17:38

Здравейте. Тренирам от 2 месеца и искам да ви попитам какви упражнения да правя за ръце. За начало ми се иска да правя за бицепс 2 и за Трицепс 2, тъй като ще ги комбинирам с гръб и гърди.

Гребане подхват, сгъване с прав лост.
Тесен лег, кофички.

Гребане подхват, сгъване с прав лост.
Тесен лег, кофички.

26.04.21
12:39

Благодаря много

26.04.21
12:39

Благодаря много

Имаме план за твоята по-добра спортна форма!

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1