22.09.21
10:08
Здравейте. Искам да ви попитам кое упражнение е по-ефектовна - кофички за трицепс на успоредка или изтласкване на щанга с тесен хват. Другото упражнение, което правя е френско разгъване от лег. Но се чудя кое от двете упражнения да правя. Моля, кажете си предпочитанието.
Благодаря предварително.
28.09.21
22:54
#1
Френско не ти препоръчвам.
Кофичките са си най-оптималното решение.