Филе, бон филе (стек), крехко и тлъсто, готвено, пържено
100 г съдържат:
Бетаин | 9.10 мг |
Витамин A | 21 IU |
Витамин B1 (Тиамин) | 0.07 мг |
Витамин B2 (Рибофлавин) | 0.43 мг |
Витамин B3 (Ниацин) | 6.13 мг |
Витамин B4 (Холин) | 66.50 мг |
Витамин B5 (Пантотенова киселина) | 0.41 мг |
Витамин B6 (Пиридоксин) | 0.71 мг |
Витамин B9 (Фолиева киселина) | 0 мкг |
Витамин B12 (Кобалкамин) | 4.48 мкг |
Витамин C | 0 мг |
Витамин D | 3 IU |
Витамин E | 0.08 мг |
Витамин K1 | 1.60 мкг |
Витамин K2 (MK04) | Няма данни |
Аланин | 1.84 г |
Аргинин | 2.05 г |
Аспарагинова киселина | 2.93 г |
Валин | 1.49 г |
Глицин | 1.45 г |
Глутамин | 4.89 г |
Изолевцин | 1.39 г |
Левцин | 2.60 г |
Лизин | 2.90 г |
Метионин | 0.81 г |
Пролин | 1.35 г |
Серин | 1.24 г |
Тирозин | 1.12 г |
Треонин | 1.41 г |
Триптофан | 0.33 г |
Фенилаланин | 1.20 г |
Хидроксипролин | 0.20 г |
Хистидин | 1.15 г |
Цистин | 0.31 г |
Мазнини | 9.12 г |
Мононенаситени мазнини | 4 г |
Полиненаситени мазнини | 0.50 г |
Наситени мазнини | 3.67 г |
Трансмазнини | 0.55 г |
Холестерол | 85 мг |
Фитостероли | Няма данни |
Стигмастероли | Няма данни |
Кампестероли | Няма данни |
Бета-ситостероли | Няма данни |