Говеждо
Филе, т-боун стек, крехко и тлъсто, готвено, пържено
100 г съдържат:
- 283 калории
- 23.61 г протеин
- 0 г въглехидрати
- 20.15 г мазнини
Въглехидрати
| Фибри | 0 г |
| Нишесте | Няма данни |
| Захари | 0 г |
| Галактоза | Няма данни |
| Глюкоза | Няма данни |
| Захароза | Няма данни |
| Лактоза | Няма данни |
| Малтоза | Няма данни |
| Фруктоза | Няма данни |
Витамини
| Бетаин | Няма данни |
| Витамин A | 0 IU |
| Витамин B1 (Тиамин) | 0.10 мг |
| Витамин B2 (Рибофлавин) | 0.23 мг |
| Витамин B3 (Ниацин) | 4.24 мг |
| Витамин B4 (Холин) | 89.90 мг |
| Витамин B5 (Пантотенова киселина) | 0.32 мг |
| Витамин B6 (Пиридоксин) | 0.37 мг |
| Витамин B9 (Фолиева киселина) | 0 мкг |
| Витамин B12 (Кобалкамин) | 2.19 мкг |
| Витамин C | 0 мг |
| Витамин D | Няма данни |
| Витамин E | 0.18 мг |
| Витамин K1 | Няма данни |
| Витамин K2 (MK04) | Няма данни |
Аминокиселини
| Аланин | 1.43 г |
| Аргинин | 1.59 г |
| Аспарагинова киселина | 2.34 г |
| Валин | 1.27 г |
| Глицин | 1.13 г |
| Глутамин | 3.77 г |
| Изолевцин | 1.21 г |
| Левцин | 2.08 г |
| Лизин | 2.20 г |
| Метионин | 0.67 г |
| Пролин | 1 г |
| Серин | 0.95 г |
| Тирозин | 0.86 г |
| Треонин | 1.09 г |
| Триптофан | 0.26 г |
| Фенилаланин | 1.02 г |
| Хидроксипролин | 0.10 г |
| Хистидин | 0.76 г |
| Цистин | 0.25 г |
Мазнини
| Мазнини | 20.15 г |
| Мононенаситени мазнини | 9.28 г |
| Полиненаситени мазнини | 0.68 г |
| Наситени мазнини | 7.43 г |
| Трансмазнини | Няма данни |
Минерали
| Желязо | 2.96 мг |
| Калий | 278 мг |
| Калций | 7 мг |
| Магнезий | 22 мг |
| Манган | 0.02 мг |
| Мед | 0.13 мг |
| Натрий | 65 мг |
| Селен | 19.70 мкг |
| Флуорид | Няма данни |
| Фосфор | 194 мг |
| Цинк | 4.59 мг |
Стероли
| Холестерол | 69 мг |
| Фитостероли | Няма данни |
| Стигмастероли | Няма данни |
| Кампестероли | Няма данни |
| Бета-ситостероли | Няма данни |
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече