Бамя
Готвена, варена, без сол
100 г съдържат:
- 22 калории
- 1.87 г протеин
- 4.51 г въглехидрати
- 0.21 г мазнини
Въглехидрати
| Фибри | 2.50 г |
| Нишесте | Няма данни |
| Захари | 2.40 г |
| Галактоза | Няма данни |
| Глюкоза | Няма данни |
| Захароза | Няма данни |
| Лактоза | Няма данни |
| Малтоза | Няма данни |
| Фруктоза | Няма данни |
Витамини
| Бетаин | Няма данни |
| Витамин A | 283 IU |
| Витамин B1 (Тиамин) | 0.13 мг |
| Витамин B2 (Рибофлавин) | 0.06 мг |
| Витамин B3 (Ниацин) | 0.87 мг |
| Витамин B4 (Холин) | 8.70 мг |
| Витамин B5 (Пантотенова киселина) | 0.21 мг |
| Витамин B6 (Пиридоксин) | 0.19 мг |
| Витамин B9 (Фолиева киселина) | 0 мкг |
| Витамин B12 (Кобалкамин) | 0 мкг |
| Витамин C | 16.30 мг |
| Витамин D | 0 IU |
| Витамин E | 0.27 мг |
| Витамин K1 | 40 мкг |
| Витамин K2 (MK04) | Няма данни |
Аминокиселини
| Аланин | 0.07 г |
| Аргинин | 0.08 г |
| Аспарагинова киселина | 0.14 г |
| Валин | 0.09 г |
| Глицин | 0.04 г |
| Глутамин | 0.25 г |
| Изолевцин | 0.07 г |
| Левцин | 0.10 г |
| Лизин | 0.08 г |
| Метионин | 0.02 г |
| Пролин | 0.04 г |
| Серин | 0.04 г |
| Тирозин | 0.08 г |
| Треонин | 0.06 г |
| Триптофан | 0.02 г |
| Фенилаланин | 0.06 г |
| Хидроксипролин | Няма данни |
| Хистидин | 0.03 г |
| Цистин | 0.02 г |
Мазнини
| Мазнини | 0.21 г |
| Мононенаситени мазнини | 0.03 г |
| Полиненаситени мазнини | 0.05 г |
| Наситени мазнини | 0.05 г |
| Трансмазнини | Няма данни |
Минерали
| Желязо | 0.28 мг |
| Калий | 135 мг |
| Калций | 77 мг |
| Магнезий | 36 мг |
| Манган | 0.29 мг |
| Мед | 0.09 мг |
| Натрий | 6 мг |
| Селен | 0.40 мкг |
| Флуорид | Няма данни |
| Фосфор | 32 мг |
| Цинк | 0.43 мг |
Стероли
| Холестерол | 0 мг |
| Фитостероли | Няма данни |
| Стигмастероли | Няма данни |
| Кампестероли | Няма данни |
| Бета-ситостероли | Няма данни |
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече