Спанак

Спанак

Замразен, нарязан или на листа, готвен, варен, без сол

100 г съдържат:

  • 34 калории
  • 4.01 г протеин
  • 4.80 г въглехидрати
  • 0.87 г мазнини

Минерали

Желязо 1.96 мг
Калий 302 мг
Калций 153 мг
Магнезий 82 мг
Манган 0.72 мг
Мед 0.16 мг
Натрий 97 мг
Селен 5.50 мкг
Флуорид Няма данни
Фосфор 50 мг
Цинк 0.49 мг

Стероли

Холестерол 0 мг
Фитостероли Няма данни
Стигмастероли Няма данни
Кампестероли Няма данни
Бета-ситостероли Няма данни

Още

Алкохол 0 г
Вода 88.94 г
Кофеин 0 мг
Теобромин 0 мг
Пепел 1.39 г

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1