Аспержи

Аспержи

Замразени, готвени, варени, изсушени, без сол

100 г съдържат:

  • 18 калории
  • 2.95 г протеин
  • 1.92 г въглехидрати
  • 0.42 г мазнини

Въглехидрати

Фибри 1.60 г
Нишесте Няма данни
Захари 0.32 г
Галактоза Няма данни
Глюкоза Няма данни
Захароза Няма данни
Лактоза Няма данни
Малтоза Няма данни
Фруктоза Няма данни

Аминокиселини

Аланин 0.14 г
Аргинин 0.14 г
Аспарагинова киселина 0.34 г
Валин 0.11 г
Глицин 0.10 г
Глутамин 0.48 г
Изолевцин 0.11 г
Левцин 0.13 г
Лизин 0.14 г
Метионин 0.03 г
Пролин 0.16 г
Серин 0.11 г
Тирозин 0.05 г
Треонин 0.08 г
Триптофан 0.03 г
Фенилаланин 0.07 г
Хидроксипролин Няма данни
Хистидин 0.05 г
Цистин 0.04 г

Мазнини

Мазнини 0.42 г
    Мононенаситени мазнини 0.01 г
    Полиненаситени мазнини 0.19 г
    Наситени мазнини 0.10 г
    Трансмазнини Няма данни

Минерали

Желязо 0.56 мг
Калий 172 мг
Калций 18 мг
Магнезий 10 мг
Манган 0.14 мг
Мед 0.11 мг
Натрий 3 мг
Селен 3.90 мкг
Флуорид Няма данни
Фосфор 49 мг
Цинк 0.41 мг

Стероли

Холестерол 0 мг
Фитостероли Няма данни
Стигмастероли Няма данни
Кампестероли Няма данни
Бета-ситостероли Няма данни

Още

Алкохол 0 г
Вода 94.10 г
Кофеин 0 мг
Теобромин 0 мг
Пепел 0.61 г
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1