Фасул
Замразен, готвен, варен, без сол
100 г съдържат:
- 103 калории
- 6.07 г протеин
- 19.32 г въглехидрати
- 0.34 г мазнини
Въглехидрати
| Фибри | 5.80 г |
| Нишесте | Няма данни |
| Захари | 1.34 г |
| Галактоза | 0 г |
| Глюкоза | 0 г |
| Захароза | 1.13 г |
| Лактоза | 0 г |
| Малтоза | 0 г |
| Фруктоза | 0.21 г |
Витамини
| Бетаин | Няма данни |
| Витамин A | 190 IU |
| Витамин B1 (Тиамин) | 0.07 мг |
| Витамин B2 (Рибофлавин) | 0.06 мг |
| Витамин B3 (Ниацин) | 1.07 мг |
| Витамин B4 (Холин) | 36.30 мг |
| Витамин B5 (Пантотенова киселина) | 0.16 мг |
| Витамин B6 (Пиридоксин) | 0.12 мг |
| Витамин B9 (Фолиева киселина) | 0 мкг |
| Витамин B12 (Кобалкамин) | 0 мкг |
| Витамин C | 12.80 мг |
| Витамин D | 0 IU |
| Витамин E | 0.29 мг |
| Витамин K1 | 5.10 мкг |
| Витамин K2 (MK04) | Няма данни |
Аминокиселини
| Аланин | 0.23 г |
| Аргинин | 0.41 г |
| Аспарагинова киселина | 0.65 г |
| Валин | 0.38 г |
| Глицин | 0.24 г |
| Глутамин | 0.78 г |
| Изолевцин | 0.39 г |
| Левцин | 0.48 г |
| Лизин | 0.40 г |
| Метионин | 0.06 г |
| Пролин | 0.09 г |
| Серин | 0.38 г |
| Тирозин | 0.20 г |
| Треонин | 0.26 г |
| Триптофан | 0.08 г |
| Фенилаланин | 0.30 г |
| Хидроксипролин | Няма данни |
| Хистидин | 0.21 г |
| Цистин | 0.07 г |
Мазнини
| Мазнини | 0.34 г |
| Мононенаситени мазнини | 0.02 г |
| Полиненаситени мазнини | 0.17 г |
| Наситени мазнини | 0.08 г |
| Трансмазнини | Няма данни |
Минерали
| Желязо | 1.82 мг |
| Калий | 304 мг |
| Калций | 30 мг |
| Магнезий | 42 мг |
| Манган | 0.65 мг |
| Мед | 0.17 мг |
| Натрий | 69 мг |
| Селен | 0.60 мкг |
| Флуорид | 7 мкг |
| Фосфор | 97 мг |
| Цинк | 0.74 мг |
Стероли
| Холестерол | 0 мг |
| Фитостероли | Няма данни |
| Стигмастероли | Няма данни |
| Кампестероли | Няма данни |
| Бета-ситостероли | Няма данни |
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече