Филе, рибица (стек), крехко и тлъсто, готвено, пържено
100 г съдържат:
| Бетаин | 9.60 мг |
| Витамин A | 22 IU |
| Витамин B1 (Тиамин) | 0.07 мг |
| Витамин B2 (Рибофлавин) | 0.39 мг |
| Витамин B3 (Ниацин) | 5.69 мг |
| Витамин B4 (Холин) | 70.20 мг |
| Витамин B5 (Пантотенова киселина) | 0.43 мг |
| Витамин B6 (Пиридоксин) | 0.66 мг |
| Витамин B9 (Фолиева киселина) | 0 мкг |
| Витамин B12 (Кобалкамин) | 4.15 мкг |
| Витамин C | 0 мг |
| Витамин D | 2 IU |
| Витамин E | 0.10 мг |
| Витамин K1 | 1.60 мкг |
| Витамин K2 (MK04) | Няма данни |
| Аланин | 1.71 г |
| Аргинин | 1.90 г |
| Аспарагинова киселина | 2.72 г |
| Валин | 1.38 г |
| Глицин | 1.35 г |
| Глутамин | 4.54 г |
| Изолевцин | 1.29 г |
| Левцин | 2.41 г |
| Лизин | 2.69 г |
| Метионин | 0.75 г |
| Пролин | 1.25 г |
| Серин | 1.15 г |
| Тирозин | 1.04 г |
| Треонин | 1.31 г |
| Триптофан | 0.31 г |
| Фенилаланин | 1.11 г |
| Хидроксипролин | 0.19 г |
| Хистидин | 1.06 г |
| Цистин | 0.29 г |
| Мазнини | 7.70 г |
| Мононенаситени мазнини | 3.33 г |
| Полиненаситени мазнини | 0.54 г |
| Наситени мазнини | 3.04 г |
| Трансмазнини | 0.41 г |
| Холестерол | 93 мг |
| Фитостероли | Няма данни |
| Стигмастероли | Няма данни |
| Кампестероли | Няма данни |
| Бета-ситостероли | Няма данни |
