Китайски боб cowpears
Зърна, замразени, готвени, варени, без сол
100 г съдържат:
- 132 калории
- 8.49 г протеин
- 23.76 г въглехидрати
- 0.66 г мазнини
Въглехидрати
| Фибри | 6.40 г |
| Нишесте | Няма данни |
| Захари | 4.46 г |
| Галактоза | Няма данни |
| Глюкоза | Няма данни |
| Захароза | Няма данни |
| Лактоза | Няма данни |
| Малтоза | Няма данни |
| Фруктоза | Няма данни |
Витамини
| Бетаин | Няма данни |
| Витамин A | 75 IU |
| Витамин B1 (Тиамин) | 0.26 мг |
| Витамин B2 (Рибофлавин) | 0.06 мг |
| Витамин B3 (Ниацин) | 0.73 мг |
| Витамин B4 (Холин) | 45.60 мг |
| Витамин B5 (Пантотенова киселина) | 0.21 мг |
| Витамин B6 (Пиридоксин) | 0.10 мг |
| Витамин B9 (Фолиева киселина) | 0 мкг |
| Витамин B12 (Кобалкамин) | 0 мкг |
| Витамин C | 2.60 мг |
| Витамин D | 0 IU |
| Витамин E | 0.30 мг |
| Витамин K1 | 36.80 мкг |
| Витамин K2 (MK04) | Няма данни |
Аминокиселини
| Аланин | Няма данни |
| Аргинин | 0.60 г |
| Аспарагинова киселина | Няма данни |
| Валин | 0.49 г |
| Глицин | Няма данни |
| Глутамин | Няма данни |
| Изолевцин | 0.46 г |
| Левцин | 0.61 г |
| Лизин | 0.56 г |
| Метионин | 0.12 г |
| Пролин | Няма данни |
| Серин | Няма данни |
| Тирозин | 0.35 г |
| Треонин | 0.32 г |
| Триптофан | 0.10 г |
| Фенилаланин | 0.47 г |
| Хидроксипролин | Няма данни |
| Хистидин | 0.27 г |
| Цистин | 0.13 г |
Мазнини
| Мазнини | 0.66 г |
| Мононенаситени мазнини | 0.06 г |
| Полиненаситени мазнини | 0.28 г |
| Наситени мазнини | 0.18 г |
| Трансмазнини | Няма данни |
Минерали
| Желязо | 2.12 мг |
| Калий | 375 мг |
| Калций | 23 мг |
| Манезий | 50 мг |
| Манан | 0.79 мг |
| Мед | 0.18 мг |
| Натрий | 5 мг |
| Селен | 3.40 мкг |
| Флуорид | Няма данни |
| Фосфор | 122 мг |
| Цинк | 1.42 мг |
Стероли
| Холестерол | 0 мг |
| Фитостероли | Няма данни |
| Стимастероли | Няма данни |
| Кампестероли | Няма данни |
| Бета-ситостероли | Няма данни |
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече