Спанак

Спанак

Суров

100 г съдържат:

  • 23 калории
  • 2.86 г протеин
  • 3.63 г въглехидрати
  • 0.39 г мазнини

Мазнини

Мазнини 0.39 г
    Мононенаситени мазнини 0.01 г
    Полиненаситени мазнини 0.17 г
    Наситени мазнини 0.06 г
    Трансмазнини Няма данни

Минерали

Желязо 2.71 мг
Калий 558 мг
Калций 99 мг
Магнезий 79 мг
Манган 0.90 мг
Мед 0.13 мг
Натрий 79 мг
Селен 1 мкг
Флуорид Няма данни
Фосфор 49 мг
Цинк 0.53 мг

Стероли

Холестерол 0 мг
Фитостероли 9 мг
Стигмастероли Няма данни
Кампестероли Няма данни
Бета-ситостероли Няма данни

Още

Алкохол 0 г
Вода 91.40 г
Кофеин 0 мг
Теобромин 0 мг
Пепел 1.72 г

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1