Телешко
Плешка, крехко месо, сурово
100 г съдържат:
- 112 калории
- 19.79 г протеин
- 0 г въглехидрати
- 3 г мазнини
Въглехидрати
| Фибри | 0 г |
| Нишесте | Няма данни |
| Захари | Няма данни |
| Галактоза | Няма данни |
| Глюкоза | Няма данни |
| Захароза | Няма данни |
| Лактоза | Няма данни |
| Малтоза | Няма данни |
| Фруктоза | Няма данни |
Витамини
| Бетаин | Няма данни |
| Витамин A | 0 IU |
| Витамин B1 (Тиамин) | 0.09 мг |
| Витамин B2 (Рибофлавин) | 0.29 мг |
| Витамин B3 (Ниацин) | 6.15 мг |
| Витамин B4 (Холин) | Няма данни |
| Витамин B5 (Пантотенова киселина) | 1.45 мг |
| Витамин B6 (Пиридоксин) | 0.40 мг |
| Витамин B9 (Фолиева киселина) | 0 мкг |
| Витамин B12 (Кобалкамин) | 1.68 мкг |
| Витамин C | 0 мг |
| Витамин D | Няма данни |
| Витамин E | 0.26 мг |
| Витамин K1 | Няма данни |
| Витамин K2 (MK04) | Няма данни |
Аминокиселини
| Аланин | 1.18 г |
| Аргинин | 1.16 г |
| Аспарагинова киселина | 1.71 г |
| Валин | 1.09 г |
| Глицин | 1.02 г |
| Глутамин | 3.13 г |
| Изолевцин | 0.97 г |
| Левцин | 1.58 г |
| Лизин | 1.63 г |
| Метионин | 0.46 г |
| Пролин | 0.83 г |
| Серин | 0.74 г |
| Тирозин | 0.63 г |
| Треонин | 0.86 г |
| Триптофан | 0.20 г |
| Фенилаланин | 0.80 г |
| Хидроксипролин | Няма данни |
| Хистидин | 0.72 г |
| Цистин | 0.22 г |
Мазнини
| Мазнини | 3 г |
| Мононенаситени мазнини | 0.96 г |
| Полиненаситени мазнини | 0.31 г |
| Наситени мазнини | 0.90 г |
| Трансмазнини | Няма данни |
Минерали
| Желязо | 0.90 мг |
| Калий | 311 мг |
| Калций | 22 мг |
| Магнезий | 24 мг |
| Манган | 0.03 мг |
| Мед | 0.12 мг |
| Натрий | 92 мг |
| Селен | 8.30 мкг |
| Флуорид | Няма данни |
| Фосфор | 208 мг |
| Цинк | 4.06 мг |
Стероли
| Холестерол | 86 мг |
| Фитостероли | Няма данни |
| Стигмастероли | Няма данни |
| Кампестероли | Няма данни |
| Бета-ситостероли | Няма данни |
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече