Соя

Соя

Зелена, сурова

100 г съдържат:

  • 147 калории
  • 12.95 г протеин
  • 11.05 г въглехидрати
  • 6.80 г мазнини

Въглехидрати

Фибри 4.20 г
Нишесте Няма данни
Захари Няма данни
Галактоза Няма данни
Глюкоза Няма данни
Захароза Няма данни
Лактоза Няма данни
Малтоза Няма данни
Фруктоза Няма данни

Аминокиселини

Аланин 0.58 г
Аргинин 1.04 г
Аспарагинова киселина 1.51 г
Валин 0.58 г
Глицин 0.54 г
Глутамин 2.43 г
Изолевцин 0.57 г
Левцин 0.93 г
Лизин 0.78 г
Метионин 0.16 г
Пролин 0.61 г
Серин 0.72 г
Тирозин 0.46 г
Треонин 0.52 г
Триптофан 0.16 г
Фенилаланин 0.59 г
Хидроксипролин Няма данни
Хистидин 0.35 г
Цистин 0.12 г

Мазнини

Мазнини 6.80 г
    Мононенаситени мазнини 1.28 г
    Полиненаситени мазнини 3.20 г
    Наситени мазнини 0.79 г
    Трансмазнини Няма данни

Минерали

Желязо 3.55 мг
Калий 620 мг
Калций 197 мг
Магнезий 65 мг
Манган 0.55 мг
Мед 0.13 мг
Натрий 15 мг
Селен 1.50 мкг
Флуорид Няма данни
Фосфор 194 мг
Цинк 0.99 мг

Стероли

Холестерол 0 мг
Фитостероли 50 мг
Стигмастероли Няма данни
Кампестероли Няма данни
Бета-ситостероли Няма данни

Още

Алкохол Няма данни
Вода 67.50 г
Кофеин 0 мг
Теобромин 0 мг
Пепел 1.70 г

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1