Aми пробваи аз например нямам една и съща тренировка.Винаги разллични упражнения е имам едно две…
Упражнение за кръста?Aми това не е тяга това е хипер екстензии.Казвам ти ако искаш да не те…
Сравнение!Виж значи ако искаш да изчисляваш калории (мазнини 20грx1,2=20калории,белтачини-200грx4=800калории,ваглехидрати-300грx3,7=1110калории)Това е примерно което сам написал почти…
Какви витамини пиете?Aз пия от по евтиничките-O-ZONE евтини и добри садаржание като на центрум :lol:
Кой кога тренираAз по всякжо време сам тренирал за мене почти няма значение сутрин,вечер,обяд.Имаш ли намерение за…
Хранителни добавки на коя фирма ползвате?Наи доволен сам от креатин и глутамин-OPTIMUM.За протеини сам ползвал на Nutrim,P&B(от втората фирма сам…
Колко пари давате за ядене.Ами на ден ми идва по кам 5лв само с протеинче карам в момента.Няма пари…
кво мислитеАбе много мляко има доста източници вземи нещо месо хапни сащо те тез кисели млека…
Нека всеки напише в коя зала тренира...Фитнес зала-"Горица"-Сливен
съветЗначи наблягаш на яица,месо(пилешко,пуешко,телешко),млечни продукти-за белтък,а за въглехидрати-картофи,ориз,обесени ядки,пълнозарнест хляб.Това е хапваи здраво и успех!!![color=darkred][/color]
Нещо повече за Гейнър и Сурватъчен протеин !!!Ако качваш лесно мазнини земи суроватачен протеин.Ако качваш трудно кила земаи геинера.Нямат никакви странични ефекти.Наи…
Разлика в Гърдите ?!Абе то винаги е така сас всичко едната част е по развита от другата.Не се…
Трен. ГръбНаи доброто упражнение за гръб е тягата.Голяма маса трупа това упражнение само че внимателно сас…
Упражнение за кръста?Самото упажнение е такова ако искаш да не та боли не ги прави.Мен сащо ме…
От кой град сте?Значи четирима сме от СЛИВЕН аз мислех че съм сам!!!!
Два БГ протеинаСпоред мене по добар е P&B.А пак защо пием протеини ами защото например немога да…
Креатин+Глутамин+АминокиселиниПротеин на парво място храната да ти кажа само.А протеин наи добре някав суроватачен.За креатина…
Kой от двата?Ами да ти кажа сас трибестан само няма да направиш чудеса тои трябва парво да…
Кардио-Почивни дни?Абе не ти пречи обаче бягането ако качваш не е наи подходящия вариант по добар…
Creatine,Glutamine,Taurine,AminoAcids-Избор на маркиЗначи моето лично мнение за креатина вжвмал сам на optimum добар е според мене.Глутамина на…