Delivery man
[quote author="djgorgio-ASTOR"][quote author="Oblivion_"]Истината е Нинджитсу ама нема кой да те обучи на това.[/quote] Що не…
Протеини на прах или аминокиселини?От протеина много ясно ше качиш повече.
Малко разнообразие в сплита!?Няма проблеми,нали затова сме тук да си помагаме.
Малко разнообразие в сплита!? Растящи ръчички...[quote author="red"][quote author="Ronaldinho"]Че ти какво искаш повече бе човече. За килограмите си имаш страшна ръка…
amino acid 3800 -biogameПий си ги и не му мисли,всичко е ок,споко!
За протеинитеЕдинственото,което може да стане при предозиране е да се ти се гади,да пърдиш или да…
Отново за протеинитеВъобще не е задължително да изгубиш тегло,яж си нормално и тва е.Ти квото си постигнал…
P&BЕми не виждаш ли кво си написал место Глутамин??? :D
Въпрос за бинабол[quote author="Andriqn"]Пич, ще кажа че тоя боклук бионабола повече вреди от колкото помага. Това е.[/quote]…
Малко разнообразие в сплита!?За трите части на рамото-предно,средно и задно прави суперсерий с дъмбели във всички посоки напред,настрани…
Кажете ми за прасецШе правиш по много повторения.До колкото знам прасеца е на принципа на помпането,което ще рече…
Трудни ръцеПробвай трисетове и дроп серий,може да проработят.
P&B[quote author="energymax"][quote author="Oblivion_"]Аз си зимам по 100гр,но не защото не мога да си позволя,ами защото…
P&BАз си зимам по 100гр,но не защото не мога да си позволя,ами защото няма гаранция…
Програма за начинаещи !!!А върху трицепси нема ли да работиш?не искаш ли голяма ръка?Трицепса е 2/3 от ръката....я…
Гърдите вкъщи.Е пич,вкъщи става ако примерно загряваш,защото не си тренирал много време или си бил болен…
ПирамидаНищо не губиш да опиташ.Пирамидата е една доста добра система и за маса и за…
упражнения за по широки раменца?Аз не знам да има нещо конкретно за ширина.Опитвай всичко,сменяй упражненията,серийте,поторенията,докато не видиш промяна.
V-образно тялоПуловера му е майката на В-образното тяло.