[quote author="Ultima Ratio"][quote author="Buzinho"][quote author="tuocs"]Тягата и чукчетата са за плътност на гърба, а за ширина…
Гребане или тяга ?Мерси за отговорите. Има и още един вариант , тягата да я правя с краката…
По голям бюст с упражнения?Може да си оголемиш обиколката ама ако направиш плешки ;) , а не гърди ,…
Упражнение за бицепс?[quote author="zulLl"]Значи интересувам се от упражнение което да развива и тренира вътрешната част на бицепса.…
Бицепсово сгъване от наведене положение.[quote author="Jay_C"]Аз си му викам Арнолд байцепс,както и да се казва:)[/quote] Аз пък Шварценегер бицепс…
Бицепсово сгъване от наведене положение.[quote author="TMT"]http://www.thearnoldfans.com/bodybuilding/images/concentrationcurl.jpg Ако за това става дума =) точно концентрирано го водят само че не…
Добавка за тестостерон ?[quote author="manson"]Не е вреден. Иначе: http://www.supremesupplements.co.uk/product.php?products_id=156&sessionid=871484d99a27eca846c23ee84da13729[/quote] Мерси
Някой гледа ли най-големия треньор по ББ при Слави ?Има ли от къде другаде да се изтегли или някой да го качи в друг…
Правите ли набирания?Широко пред гърди 4 х 8
Брой упражнения - серии ?[quote author="ASTOR"]Винаги е по добре 3х3 отколкото 2х4[/quote] Мерси
Tribulus terrestris[quote author="DirtyandNasty"][quote author="Barcelona_FC"]В сайта прочетох че се пие 40 дена по 3 пъти на ден…
Tribulus terrestrisВ сайта прочетох че се пие 40 дена по 3 пъти на ден и обща…
Проблем с бицепсово сгъване с щанга!Аз лично го правя от много време и в началото наистина ме болеше супер много…
Хоризонтален скрипец или гребане с дъмбел ?Благодаря и на двама ви !
как е по добре да правя бицепс и вертикален скрипец?[quote author="realityman"]Щом имаш толкова стаж с щанга е по-добре.свикни с нея първо и после с…
как е по добре да правя бицепс и вертикален скрипец?[quote author="^Vlastelina^"][quote author="Barcelona_FC"]Не искам да отварям нова тема и ще попитам тук : Първото ми…
Хоризонтален скрипец или гребане с дъмбел ?[quote author="manson"]Скрипеца разширява а дъмбелът дава плътност. Може да си ги редуваш през няколко месеца[/quote]…
как е по добре да правя бицепс и вертикален скрипец?Не искам да отварям нова тема и ще попитам тук : Първото ми упражнение за…
Колко серии за група ?[quote author="manson"]Да. Добре ще са ти.[/quote] Мерси!
Колко серии за група ?Абе никакъв свястен отговор не получих. Значи ще задам по друг начин въпроса , достатъчно…