По едно за средно, едно за предно и едно за задно рамо :shock:
Кажете си мнението за програмата ми.Мерси много
Кажете си мнението за програмата ми.Ето я окончателната и подобрена програма ;) чакам за мнения. Първи ден: *Изтласкване на щанга…
Упражнения за трицепс ?Абе вече всичко ми е ясно с програмата за първи и трети ден е готово…
Упражнения за трицепс ?Мерси за отговорите , значи премахвам кофичките и оставам с Тесен Хват 3х8 и Френско…
Кажете си мнението за програмата ми.За кросоувърът няма да стане защото в залата където ходя го няма уреда ;( п.п.…
Кажете си мнението за програмата ми.Ми почти 5 месеца ми е стажа , да предмишницита наистина съм я забравил ще…
Гръб и крака в един денА как ще е по-добре , в петък ли гръб и в сряда крака с…
Гръб и крака в един денА гръб и трицепс и крака и бицепс как е ?
Проблем с гейнера ?![quote author="manson"]Между другото за седмица ще свикнеш - аз след първите дози на един друг…
Проблем с гейнера ?!Super MASS Gain 3000 - Nutrim !!!
Проблем с гейнера ?!Ами незнаех че не си пие декстроза в нетренировачен в тея приемания на химии съм…
Тема за това кои наи много е качил и с кои продукти.[quote author="fixer2"]6 кг за 25 дена като 10 от дните съм пил протеин + глутамин…
бирена маяСутрин, обед и вечер по 2 хапа, може и по 1 може и по 5…
Какво да взимам ?И така току що си взех гейнер на Нутрим Супер Мас Гайн ;) , кажете…
Информация за Глюкоза?[quote author="manson"][quote author="flight"]купих си глюкоза 400гр 1.20лв. интересува ме по колко се взима.. преди или…
Информация за Глюкоза?[quote author="M16"]Прочети тук, има много интересни неща... :lol: [url]http://www.bb-team.org/faq/index.php?p=default&cat=3#a78[/url][/quote] Абе човека иска да разбере кога…
а сега де ?Да наистина аз съм на 17 и имам макар и малко , знаеш ли какво…
Имам един малко смешен въпрос, но....Обема на лъжичката е 15гр. , т.е. без връх :)
Какво да взимам ?Целта ми е да кача МАСА няма значение мазнина и по какъв начин просто трябва…