1-во ами относно глутамина някои хора го комбинират с креатин примерно или с нещто друго,…
Суплементи, фирми и поръчки..Дам всичко е супер освен това, че ще дадеш бая пари :D
Начало за начинаещ :)Още ти е много рано да започваш протеините, направи поне няколко месеца стаж в залата…
Кога да пия протеините?Естествено че всеки ден. Все пак мускулите растат докато си почиват 8)
Kak ви се струва ?Ами според мен ти е много еднообразна храната.Освен това от опит знам, че от прекалено…