на 33 години, Ученик
Оп, съжалявам объркал съм думата. Исках да кажа на 2-3 яйца [b]ЖЪЛТЪКА[/b] да не яде.…
Ям много но не качвам изобщоТова, което го правиш можеш единствено и само да се натровиш. Яж на 2-3 яйса…
Закуска за шампиони;)Вчера сутринта ядох 2 яйца + 4 броя пилешки филета и 2 малки филийки пълнозърнест…
Ям много но не качвам изобщоАз също ям овесени ядки с кисело мляко - много по ми харесва отколкото с…
Разширяване на раменете и гръдния кош ?[quote author="МИЛЕ"][quote author="northshore`"]Клек + Пуловър[/quote] Това се предлага доста често,макар че аз съм доста скептичен.Може…
промяна на програмата?http://www.bb-team.org/training/000163.php - това мисля, че му е програмата..
Секс преди състезание ?!Аз също знам, че секса преди състезание не е добре, защото така се разконцентрирвал и…
Днес (30.01) новият форум на bb-team.org навърши 3 години...[quote author="BIG PICHAGA"]Честито.[/quote]
Белените семки и фастъците може ли да се приемат за протеин?Оня ден пробвах "Леблебия" в един приятел и ми харесаха. Някой ще си каже ли…
Разширяване на раменете и гръдния кош ?Клек + Пуловър
Арм Бластер ( Arm Blaster)Тва е същото все едно да се облегнеш на стената с щангата и бавно ад…
ЕпилацияОт доста време се замислям за [b]краката[/b], но не мога да се реша все още.…
Какво може да е това ?Аз имах и аз такоав, точно на лявата гърда и беше едно топче. Не му…
Боксова круша Дайте Съвет...Това, че се изпотяваш не значи, че сваляш килограми. Когато се потиш организма отделя вода,…
За гръб ?Да, колкото е по широк хвата, толкова по разширяваш гърба.
дали ще има ефект...Не винаги трябва да си огромен, че да си силен. Мога да пример със себе…
Днеска на какво присъствах...Всеки отговоря сам за себе си и това, което прави. Детето лъжи родителите си, че…
Искам съвет за хранене конкретно за мен.Абе интересно що аз когато започнах да тренирам (преди година и 5-6 месеца) правих всеки…
Относно кардиотоЛично аз бягам по 15-20 минути на пътека, почти спринт. Пускам го на 5 км…
Колко вдигатеЛег: 70 - 8 повторения Прав Лост за Бицепс: 40 - 8 повторения Тяга: -…