northshore`

[quote author="Jorku"]Всички се хвърляте на тренировката, а може би храненето на момчето е под всякаква…

Как ще растат като ти правиш за релеф ? Прави по 6-8 повторения и 4…

[quote author="SlowDead"]Като гледам снимките на повечето и се чудя да плача ли да рева ли!Трая…

[quote author="morphey"][quote author="northshore`"][quote author="Ayo"]в залата има един, който дига със зимни ръкавици :shock: Не е…

[quote author="Ayo"]в залата има един, който дига със зимни ръкавици :shock: Не е топло наистина…

Да, без нищо..ти чуваш ли се кво говориш :) Като искаш пробвай, но 100% след…

Няма смисъл от толкова много коремни преси. Прави 3-4 пъти седмично като искаш, може и…

Почнах малко след 13 годишна възраст и бях 173-4. Сега съм на 15 и съм…

Цялото рамо, бицепс; трицепс; предминица (цялата ръка)

[quote author="cursed"]аз сега си мислих,може да се лиша от хляб и тестяно,шоколад, газирно и т.н.…

Аз почти всеки ден си пия по 2-3 литра мляко, зависи дали има вкъщи, щот…

Първите 2 седмици по 12-15 минути. След това увеличи времето на 20-23 мин и след…

Фитнеса никога не може да спре разтежа. Или ще станеш висок или не. Всичко си…

Тренирай си. Имаш мускулна треска, защото си натоварил мускулите и съответно има разтеж. Не се…

Мда, и аз така знам, че мястото посинява или почервенява, не съм сигурен, но засега…

[quote author="x_3_mar"][quote author="bugatibugati"]КАто си начинаещ прави кръгова тренировка.[/quote] Kръговите тренировки НЕ са за начинаещи! .[/quote]…

Да, но не на всяка седмица. Когато вече са ти прекалено лесни смени програмата (лесни…

Как е криво ? Навътре, навън, настрани. Опиши малко по обстойно проблема

Л карнитина е за сваляне на мазнини. Млечните продукти (кашкавал, сирене, прясно мляко..) имат процент…

Защото не е полезно повече от 3 жълтъка