на 33 години
http://www.bb-team.org/exercise/000058.php Абе вие този сайт за нищо го нямате ве.
Френско с крив лостКато го правя с по събрани длани натоварвам долната част на трицепса ,а с по…
Кожата на пилето?Потни жлези.. и мазнини
Хранителни добавки за възтановяване - лично[quote author="diksi"]Основата е да ядеш по 6-8-10 пъти на ден.:[/quote] По 20 май ще е…
Вашите снимки ТУК!http://freespaces.com/mutantxbg/photo-0198.jpg http://freespaces.com/mutantxbg/photo-0199.jpg http://freespaces.com/mutantxbg/photo-0200.jpg Абе нещо не застанах как трябва.
Повече тежко или повече повторения?Е у нас ,ама нямам в къщи такава пейка за преси.А ако правя обикновени преси…
Гири/ДъмпелиДъмбелити са по-практични.
Коментари към "вашите снимки" ТУК!А Ванишър на колко е години.Струва ми се ,че е мой набор някъде.
Коментари към "вашите снимки" ТУК!Гърдите са ми прецакани още от началото.Понеже тренирах у нас и имах малко кг и…
Коментари към "вашите снимки" ТУК!Ами тук от една седмица не съм се бръснал под мишницата.
Вашите снимки ТУК!http://freespaces.com/mutantxbg/new1.jpg Малко нови
УпражненияAми по принцип пиша с дясната и с нея съм по сръчен, но лявата ми…
Лятото горещо :)И какво общо има това с "Тренировъчни програми и методики" ? :shock:
Летен въпрос[quote author="sideways"]Хубаво е да се почине 1-2 седмици, но не и цяло лято. Пълна глупост…
Нова Програма - масаИскам да наблегна на ръцете и рамото, някой ако може дфа ми направи такава подредба…
Френско с крив лост[quote author="Size"][quote author="Oblivion_"]Събирай ги колкото можеш повече,така акцентираш върху тицепса![/quote]Кое точно,лактите или дланите,ако лактите съм…
Нова Програма - масаДа ,ама като съм тренирал ръцете миналата сряда сега чак в петък не им ли…
Имам четири странни проблемаНапрежението в колената при мен се появява, ако не съм загрял добре.Загряването преди сякакъв вид…
Летен въпросНа мен пък костите ми растът и през зимата.Това са глупости.Лятото растът по-бързо може би…
Нова Програма - масаЗащо мислиш така?