Борислав

Ако не ти е проблем сложи някаква минимална тежест на колана, примерно 2,5 или 5…

Нямам предвид да го спира, а да го намали от 5 тренировки на 2. Примерно.

Става, ама трябва дълга загрявка - поне 10 минути. Имам предвид качествена загрявка, а не…

Тренирай примерно 3 месеца бокс, 3 месеца фитнес, като през вторите 3 месеца ходи и…

[quote author="dido__"]точно ако успееш да преодолееш това и не си "стреснат" на ринга в първите…

[quote author="Infernaloverkill"]то едно време като са нямали друго с пудовки са тренирали.Но като цяло не…

Много интересна статия и още по-интересни коментари! Не знаеш че толкова много хора са на…

Взимаш си един дюнер и го оставяш да изстине. Няма по-смърдяща храна... ПП: С тоя…

Чувал съм много хора да се изказват против обезмаслените млека (особено за прясното), защото ги…

Абе това е или ебавка или наистина показва нарочно грешно. Но много готино дърпа на…

[quote author="Sourcemag"]Боец се става с кръв и пот не с дрямане пред компа и чудене:Дали…

Самата предмишница се възстановява бързо, но лошото е че се натоварват и китките когато я…

От един месец ли правиш диетата? Защото за това време няма шанс да свалиш много…

Не е препоръчително. Виждал съм хора да го правят, но обикновено това са най-големите бабаити…

Те са за добър хват. За предмишница най-добре да навиваш въже или да сгъваш от…

Качвай стълби. И тренирай крака като цяло, защото си е хубаво да са големи, ако…

Няма да има голям ефект според мен. По-добре намери някъде където може да се правят…

Изобщо не е странно, пулоувъра се смята от някои хора упражнение за гръб. Не изцяло…

Виждал съм това упражнение с дъмбел, като лакътя и рамото са подпрени на стена, която…

Аз правя 4х12 клек и после 3х8 тяга. Това ми е за крака, има ефект…