u4enik
[quote author="G/Y/M/"]тая тема ме подсети и аз представя моя случай: значи от 3 месеца тренирам(в…
Пълната ми програма,съвети към нея и едно малко питане[quote author="boxko"]Добре а ще кажете ли как да ги вмакна тия кофички като трябва пак…
трицепс[quote author="Nask0`"]Е смисъл с 300 зора избутам серията от 8 повторения и после при почивката…
Пълната ми програма,съвети към нея и едно малко питане[quote author="boxko"]Дали няма да е по добре да правя една седмица дъмбели другата седмица лост…
Пълната ми програма,съвети към нея и едно малко питанетака вместо полулег и лег с дъмбели можеш да сложиш обратен наклон...така няма да претренираш…
Пълната ми програма,съвети към нея и едно малко питане[quote author="boxko"]Ще кажеш ли точно в коя група претренирвам ? :roll: :D[/quote] нз това дали…
Пълната ми програма,съвети към нея и едно малко питанеми да ти кажа че мисля че доста претренираш...аз съм с 2-3 месеца повече стаж…
Как да си разтварам креатина?[quote author="Asafa"]http://nutrim-bg.com/products/product.aspx?pid=144&gid=67 такъф е протейна ми. Ама има една лъжица в него и незнам колко…
А твоят хранителен режим? =)ми веднага след тренировка хапвам 3 супени лъжици мед и нещо сладко а след около…
Полезни и необходимо за всеки мъж.[quote author="morphey"]Хубаво е човек да може да защити себе си или свой близък но не…
Кога да мерим Бицепсаеми то и аз като го меря нали се е случвало след тренировка за бицепс…
клекове - лоша биомеханика??ми аз съм "само" 187 см и от 4-5 месеца правя крака и да ти…
за риба тонеми да ти кажа яж си спокоино тези риби щом ти харесват и аз го…
Трибестан - Трибулус ?[quote author="vekatap"]в Пловдив от къде мога да си взема и колко кинти ако знае някой…
Проблем с гърдитеми гледаи сега...аз не мога да знам кое как ти влияе смисъл акка те напомпва…
Проблем с гърдитеми знам ли ще си облягаш гърба на някое легло така ще се нагласиш под…
Проблем с гърдите[quote author="Nask0`"]Спа по 8+ часа и ям ного белтъчини секи ден по 2-3 яйца абе…
При креатина се наблюдават някои странични ефекти[quote author="noble"]Съвсем не по темата, но аналогично :) преди време по Дискавъри гледах един филм…
Кренвирши при НВД?ми гледаи сега аз си хапвах такива работи преди но откакто по ТВ-то бяха направили…
Бисери от форума[quote author="immortal88"]значи една изпитана методика -когато требва да се биеш пиеш 50-100 гр алкохол ,за…