u4enik
ми гърба,ръцете...абе като имам power всичко ме кефи(без краката ама са мн важни и те…
Анкетакрака
Тренировката ми за гръб - съвет, мнениясори за офф: ми то аз преди да правя мъртва тяга пваря хиперстензии за разгрявка
Пълната ми програма,съвети към нея и едно малко питанеми личното ми мнение че имаш повечко упражнения...че претрнираш...но нз ако се възстановяваш добре
за трицепсами тези три упражнения по три серии ми "къртат" трицепса
Шест пъти седмично?ми ако не си кажеш стажа трудно някои може да ти помогне ...
Витамините на Nutrimа на центрум не са ли хубави витамините аз преди бях пил една опаковка от…
Extreme Amino ?[quote author="BIG PICHAGA"]Някой ползвал ли е Extrem Amino на Ultimate nutrition виждат ми се на…
Дайте акъл ![quote author="m0r7aR"]Мерките ми са следните 178см 66кг и имам проблеми с изоставане на гърдите !…
Нека всеки напише в коя зала тренира...при ПЛАМЕН нз дали има име друго
Как тренирате ?за да изглеждам добре с дибавки от време на време без химии :)
Мъртва тягами "правя" всяка тренировка за гръб но с много малки тежести да науча перфектно техниката…
въпрос за програмата ми ?[quote author="sandur"]Добре а няква примерна диетя яко може или по-добре направо ако можеш да ми…
Ползвате ли стероидине употребявам но съм се замислял в моменти на слабост(когато не съм доволен от резултатите...хо…
Програма[quote author="Madnezz"]Та значи на 15 години съм, 170см 54 кг. Трябва ми програма за тренировки,…
гърди[quote author="Oblivion_"]Я кажете нещо и за мойте гърди и на мене ми изостават.Стаж:1 год и…
бицепсза сгъване на скотова пейка ли става дума или аз нещо не сам разбрал
Луда Работахората се опитват да си го оголемят а ти да го смалиш толкова ли е…
Бисквити[quote author="kao"]За мен беше...[/quote] ми банни го тоя като мн ги разбира кво се прави…
Коментари към "вашите снимки" ТУК![quote author="penywise"]Евала на Питона! 8)[/quote] и аз съм към групата.А да питам [b]Питона[/b] ти нали…