y4a :P
ами флайс що няма :) иначе съм за крос овер :wink:
Придаване форма на бицепсами сички са прави а ти с тия 2 години бицепс или си го претоварвал…
Разширяване[quote author="x_3_mar"]Абе много искам да ви питам тия дето искате големи талии и ревете, че…
Мнение за програма целяща увеличаване на ръцете[quote author="vendeta"] -бицепсово сгъване от стоеж с крив лост + лежанка с тесен хват (суперсерия)…
Филмови актьори с културистична визияняма смисъл тва да се коментира..... бате арни е бил 7 пъти мистър олимпия. вие…
Кой е най-бързо развиващият ви се мускул?много ми е интересно да видя някоя снимка на някой .... че да видя кви…
Трапеци при мен има нещо такова но май не чак толкова :wink: така че и…
Маса или релеф?кат си голям и мазен по лесно можеш да орелефиш или поне според мен
Коментари по темата "Колко вдигате".в крайна сметка 10 кила в повече са нищо ако нямаш външен вид :D се…
Гребанеи двете натоварват по различен начин и мисля че няма по добро а и то…
СИЛА[quote author="boxerg"]Е има програма по която да се ориентираш. За сила се работи с от…
Въже?ная добре си намери някво тънко маркуче !!! не се майтапя много по добро ще…
болка под колянотоимах същия проблем но със две седмици без клекове се оправи!!! и аз не бях…
тяга въпросаз пък правя в началото набирания след тва правя екстензии мечка и тогава тяга и…
Въже?от опит да ти кажа дори за трениран човек повече от 1000 подскока са мн!!!
Коментари по темата "Колко вдигате".rado89 браво мн добри постижения за 10 месеца!!!! колко време ти е бил цикала.....да не…
POWER & BEAUTY - НОВОТО БОДИБИЛДИНГ СПИСАНИЕ !кога пускат 2рия брой ! коя дата?
Изпит за спасителотказваш цитарите и почваш да плуваш докато не ти стане втора природа...... един приятел дето…
Основна програма за нарастване на силата и мускулната маса ?според мен става ама кат за втора прогжрама след тази за начинаещи....... ква програма за…
Основна програма за нарастване на силата и мускулната маса ?шмаше една програма на арнолд " седемте на арнолд" !!1 еми същите почти ама за…