y4a :P
абе и на мен първата трен ми беше такава със бицепс и гърди се подредих…
Вярно ли е?така значи става въпрос за цикли! има три вида! :arrow: линеен :arrow: вълнообразен :arrow: обратен…
Вярно ли е?уфффф ми чеки да намеря! имяше такава трен във последното мускули и фитнес....... аре кат…
проблем със симетрията[quote author="silver_hawk"]Ами тва е генетика пич,сори ама си прецакан от майката природа.Мисля че съм чувал…
Подут бицепс[quote author="ddaadd"]2 дена след тренировка за гръб и бицепс ми се подуха ужасно мн бицепсите…
На колко време си сменяте програмата, по която тренирате?8 седмици.....което не значи че през тези 8 седмици не сменям и упражненията
Вярно ли е?ами има такива протрами но при ттях е примерно на седмици: 1-2 - 12-15 повтореня…
Зарната на гардите. :Dотговора е прост! заради натрупаната маса в гърдите кожата така се движи от тази маса…
Зарната на гардите. :D[quote author="lamera"]Za belqzal sam pri mnogo hora che kato po4nat da treanirat i po4nat daise…
Bigbrother 3звездо ме кефи повече ами ми изглежда ектоморфче и се надявам после пак да може…
Болки в коляното[quote author="boxerg"]Доколкото знам при такива контузии не е хубаво да се загрява мястото а напротив…
бицепс/трицепс супер тренировкапринципно е възможно да са му пораснали така ръцете ама само ако е в първите…
искам главно в гърба !абе ти кат си 81 кила на тази височина трябва да си якичък доста..... защо…
Болки в коляното[quote author="bezstrashen"]едва ли е менискус , сигурно си разтегнал някоя връзка , мажи се с…
Проблем с дясно рамо...[quote author="boxerg"]Една седмица почивка само ще ти помогне. Няма да изгубиш нищо. И най -…
Как да се предпазиш от стриите[quote author="boxerg"][quote author="BIG PICHAGA"][quote author="boxerg"]Основната причина за появата на стрии е бързото покачване и спадане…
Добромир Делев от Димитровград !!!ама кой си ти има ли те на снимките иначе добри го имаше по мускули…
Болки в колянотоможе да си разтегнал връзките ..... ако няма голям оток няма какво друго да е…
искам главно в гърба !ами освен да ти предложа една моя стара програма в която имах 2 пъти гръб…
Как да се предпазиш от стриите[quote author="J0"]има много такива теми и мисля ,че е излишна ..... но все пак :…