y4a :P
и ти си прав ама завии от човека мен си ме кефи си лафа .....…
помогнете ми да порастна ГОЛЯМбе и аз мисля първо големи групи да слагам ама....... кво ше каи е такаМ…
Въпрос за кракатаклека товари сичко ...при тва само пълния товари задната
Стяганеаз ще ти кажа нещо по сигурно и яка ........ напялни я наново ....цялата ......но…
програма за силае кво ти пречи на колко години си ....... аз кат нема кво да правя…
помогнете ми да порастна ГОЛЯМза да станеш голям тр да ядеш много яйца, ориз, картофи, пиле, др. месо, риба…
Как ви се струва?бе ** ** ***** *****!!! то има упр особенно за гръб и гърди пък за…
Програма мнениязависи как тренираш гърба ...... аз съм го правил по два дена и имаше ефект........само…
програмааз пък понеделник тренирам лявата гърда а вторник дясната и има добър ефект.....
за или против кофичкитекажете нещо за техниката .....плс аз съм правил кофички но за трицепс на доста тясно…
за или против кофичкитемерси много за отг. аз и без тва щях да ги правя :D може ли…
Гърди ?искаш а каиш че малкия е под големия и ако е така да питам чи…
Гърди ?това е така, но иначе гръдният мускул е един и не се дели :wink:
Ръце-мнение-стрии-решениевсички кремове против стрии са еднакви - мазни с там некви витамини дето подобряват еластичността…
Помощ !!! Ха-Ха-Хаеееее аре сега той човека като гледам иска да качва кво му пречи едно захарно…
Хранителен режимхмммммм ако питаш мене е много зле ти за да качваш трябва да си добавиш…
Вярно ли евярно е отчасти ..... така става с трибойците в ниските категории нямат нищо друго освен…
мниения за моята програмаза мен краката тр да се правят отделно и много тежко за да има ефект…
Несъразмерност - HELP!еми като за начало ги прави веднъж в седмицата сериозно със големи тежести и не…
Кое е по-добро???абе не е така и програмата е важна ..... а и кардио трябва да има…