Преди години я правех...Според мен е добра комбинация
трицепс или бицепсAз винаги съм тренирал първо бицепса :) В случая не знам дали има кой знае…
за предмишницаАко идваш често е добре :) Магазинът се намира на Пиротска 12.Ако тръгнеш от посока…
за предмишницаВ SNC има 100% ,преди 2 дни бях там и питах специално за тях :wink:…
Прасец!Според мен сериите са като при останалите мускулни групи минимум 10 ,повторения 15 като задържаш…
Гейнър + Суроватъчен протеинРеших да пренебрегна системата на SNC 8) Значи реших да пия гейнъра само в трен.…
Гейнър + Суроватъчен протеинПредложете някаква примерна схема за взимане на двете добавки...Принципно много се чудех дали да го…
Препоръки за ГейнърGiant Mass на Universal - 31.90 мисля че беше точната цена за 1.3кг :)
Брой упражнения - серии ?Виж сега ,всяко упражнение "удря" по различен начин мускула ,но просто ми е чудно как…
Гейнър + Суроватъчен протеинEто как ми препоръчаха да ги пия двете добавки в SNC В трен. ден :…
Брой упражнения - серии ?Не се правя ,просто това което казваш ми звучи абсурдно...И искам да разбера как натоварваш…
Брой упражнения - серии ?[quote author="DirtyandNasty"]Значи за бицепс две упражнения повече няма смисъл понеже са бицепса е съставен от…
Креатин,глутамин,тауринОтносно гейнърите за всеки си е различно смятам.Аз досега пиех суроватъчен протеин и АК ,а…
гръбЗначи аз споменах за тези 50 набирания.В случая става въпрос за в края на тренировката…
Правите ли набирания?Редувам широк пред гърди и широк зад врат
Амино-киселини[quote author="Jay_C"][quote author="Don_Korleone"]да не правя нова тема мога ли да попитам кои амино киселини са…
разлика в бицепситеЗа ръцете разбрахме ,но някой може ли да сподели за гърбът.Имате ли разлика в "перките"…
Гейнър + Суроватъчен протеинThanks :wink:
гръбУффф ,много си упорит [b]DirtyandNasty[/b].Искаш да ми кажеш ,че след като Рони или Джей не…
гръб[quote author="DirtyandNasty"][quote author="Hush Puppy"]Аз винаги съм правил тягата първо и после гребане с щанга.Не съм…