[quote author="fakata"]целта ми е да кача килограми ! Но първо искам малко да отслабна !…
Помогнете ми :( Спешно е!!![quote author="MI5"]Ако искаш да качиш кг не тичаи, както по-горе ти препоръчаха,твоито е лесно :…
МЮСЛИ!?Ами сутрин разбира се,че няма проблем...ама гледай млякото да е до 3% масленост...
Кардио[quote author="The_Duke"][quote author="Jay_C"] И защо не е полезно ако смея да попитам?[/quote] Веднага отговарям ...…
Интересна цитуация !!!Каква ти е целта да сваляш или да качваш ?
Когато комбинираме Л-Каринитин и Бърнър...[quote author="Azrod"]Бърнъра го пий така-1 20мин преди ядене и 1 по средата на яденето[/quote] Мога…
Кардио[quote author="The_Duke"]Попринцип знам че ако тичам след тренировка ... НЕ е полезно :?[/quote] :roll: :roll:
Мнение за програма[quote author="Sharp"]djpetko,може и да си прав,но...преди тренирах корема поне 5 пъти в седмицата.Правила съм по…
още една НВД за одобряване[quote author="TedyK"][quote author="x_3_mar"][quote author="TedyK"]да, да момиче съм. то тук ми е доста трудно да разбера…
сваляне на корем[quote author="MacTukaTa"]Еми то бягане и потене са като алкохол и ракия. Без бягане няма потене,…
Закуската на Рони Колман[quote author="TedyK"]това Маги си е въглехидратна бомба направо.[/quote] За Рони е малко,като се има предвид,че…
Мнение за програма[quote author="Kambata"]ОК.Извинявай че та занимавам толкова ама ша може ли да ми дадеш за гърдите…
Четиридневен сплит за покачване на маса - мнения[quote author="JohnRambo"][quote author="AWESOME"]крака, предно и средно рамо, корем [/quote] ден 5- рамо, трицепс[/quote] А твойта…
Мнение за програма[quote author="Kambata"]Значи това което си написал набляга на гърдите нали?[/quote] Това,което съм написал набляга ако…
Мнение за програма[quote author="Kambata"]Извинявай ама не схванах.Гърдите са ми слабата група.Би ли ми написалпрограмата така че да…
Мнение за програмаПърво искам да кажа,че тренировка,която да акцентира в/у едновременно ръце и гърди е просто невъзможна…
Мнение за програмаКорема се възтановява за 24 часа,друг е въпроса като претренираш,естествено,че ще има повече болки...
Разлика между Фетбърнър и Л-карнитин?Ще дам пример квадрата е правоъгълник,но правоъгълника не е квадрат.Същото е с тези два продукта...Фетбърнъра…
Може ли да си слагам в водата Frutti, Step, Tang[quote author="manson"]Едва ли е хипер вреден при положение, че цял свят го използва. Другото е…
Мнение за програма[color=red]СПАМ ASTOR[/color]