[quote author="rammmpage"][quote author="BIG PICHAGA"]Пич , направо ги хвърли тея цигари , пълен боклук са .…
Въпрос относно протеини[quote author="FRANKO1"]яж поне 4-5 пъти на ден без да се тъпчеш.наблягай на месото, яйцата, млечни…
хранене след 19[quote author="x_3_mar"][quote author="djpetko"] 1-во зеленчуците не са въглехидрати l:[/quote] Зеленчуците съдържат фибри, а фибрите са…
хранене след 19[quote author="INZAGHI"].Зеленчуците са въглехидрати и след 19 не е желателно - е не са чак…
Бутане на паласки - Изгаряне на мазниниЗа какво правиш коремни преси при толкова подкожни мазнини ???? С коремни преси се оформят…
Проблем със наднормено теглоКви диети на 13 ??
Споделете вашите тренировъчни програми и опита си.Понеделник Гьрди´4 упражнения´ Крака ´4 упражнения´ Вторник´поЧивка´ Сряда Грьб 4 упр. Кардио ´35´ ´40 мин.´…
Трапец[quote author="LuckyTeam"][quote author="Michael Myers"]Трапец е най-добре със задно рамо,а другия по тъп варянт е с…
Тренировка без крака[quote author="Go6kU"]Според мен е по-добре: Гърди, предно рамо Гръб,задно рамо и трапец Ръце :wink:[/quote] А…
НВД - вашето мнение[quote author="emzo"][quote author="djpetko"][quote author="emzo"]Заради лактозата.[/quote] Никъде не пише,че повреме на НВД не може да се…
Малко въпросчета свързани с Л - Карнитин и други..[quote author="Smogy"][quote author="djpetko"][quote author="Kyokushin-Baka"][quote author="djpetko"]Да бе то ако Л_Карнитина е химия кво остава zа анаболните…
НВД - вашето мнение[quote author="emzo"]Заради лактозата.[/quote] Никъде не пише,че повреме на НВД не може да се приема мляко,даже…
Малко въпросчета свързани с Л - Карнитин и други..[quote author="Kyokushin-Baka"][quote author="djpetko"]Да бе то ако Л_Карнитина е химия кво остава zа анаболните стероиди :lol:…
" Златно Чудо "[quote author="Neo"][quote author="djpetko"]И аз това се питам..."Чудото" изяжда ли и ММ ?[/quote] 100%[/quote] Значи не…
Абсолютен новак съм, моля помогнете !![quote author="realityman"][quote author="ASTOR"]Чети книги , списание, форума, сайта с две думи четене му е майката[/quote]и…
Програма-мнения и съвети?[quote author="Петко К"][quote author="Jay_C"]Стандартна тяга-при гърба,с изпънати крака-при краката.Друг е въпроса защо ще я прави…
Малко въпросчета свързани с Л - Карнитин и други..[quote author="northshore`"]Никога досега не съм вземал химия и за тва така питам :) [/quote] Да…
за тоя един грам въглехидрати[quote author="tedo"]200г. въглехидрати вече излизаш от рамките на НВД. Явно загубата на мускулна маса е…
Отслабване[quote author="Stratovarius"]Много хора ми казаха да не взимам и мисля да ги послушам ....[/quote] Ако…
НВД - вашето мнение[quote author="XaMaLLa"][quote author="emzo"][quote author="MaXo"]Бих приел малко протеин преди бягането сутринта ...[/quote] Аз не, само ще…