[quote author="Петко К"][quote author="boxerg"]Като правиш по 8 повторения с тежест изграждаш масата на мускула, а…
поредния въпрос за корем[quote author="M16"][quote author="teodo_92"]Така четох доста за релеф на корема та са чудех ще го претренирам…
Програма-мнения и съвети?[quote author="Sharp"]Тягата(зависи от изпълнението) може да натоварва повече гърба или задната част на бедрата и…
Програма наченаещ-клякане с щанга "за и против"![quote author="PaTriK"][quote author="_ZOB_DOG_"] Аз съм си намерил техниката като [color=red][b]клякам докато краката станат успоредно на…
Трапец[quote author="basi_zvqra"]за да не пускам нова тема за трапеца ще ви попитам: колко и какви…
Препечени фиилики?![quote author="cranberrry"]а каква е разликата между препечен и непрепечен? (препечения по принцип запича, което на…
НВД - вашето мнениеЗа мен това НВД си е супер,не Знам другите какво ще кажат...
Шоколади протеинови?[quote author="x_3_mar"][quote author="djpetko"] Ако е чужд протеина,можеш да си сигурен,че етикета сьответсва на сьдьржанието 100%[/quote]…
Относ Фет БърнераДа,фетбьрньра може беz да тренираш,но Л Карнитина е zадьлжително да тренираш ако го приемаш zа…
Препечени фиилики?![quote author="emzo"]Виж сега: отрицателен калориен баланс - сваляш положителен калориен баланс - качваш от това…
Шоколади протеинови?[quote author="x_3_mar"][quote author="no_fate"] мисля,че съдържанието отговаря на това което пише на етикета![/quote] А защо мислиш…
тичане[quote author="KOBAKA"]Не е вредно супер е ;) А тва за масата момчето щом е решено…
Коремчето,талията,ханша и дупето[quote author="Batgogo"][quote author="Cruise"]тоз напрао ма заби . Тичането било безрезултатно . Кое е резултатно си…
Л - КарнитинИма много теми по вспроса,пораzрови се малко иz форума.
Смяна на програмата[quote author="Mayhem"]А какво ще кажете за това? Понеделник: Гърди Вторник: Ръце Сряда: Крака Четвъртък: Почивка…
" Златно Чудо "[quote author="SpUd3r"][quote author="OVERMIND"] Всичко това е = на: ефекта на това нещо е следния> подлага…
Какво мислите за скачането на въже ?[quote author="Plamkoo"]Е аз сега съм на 17 ... и трябва да бъда във форма ,…
Коремчето,талията,ханша и дупето[quote author="Steve"][quote author="Jicky"][quote]На 17 год съм тежа 55 кг и съм висока 171.Мерси [/quote] :shock:…
Удачно ли е приемането на протеин при НВД[quote author="emzo"]Да, може. Сутрин и след тренировка.Вечер по-добре аминкиселини ! Какъв ? - какъвто и…
още една НВД за одобряване[quote author="Niki72"]Става въпрос за плод 30 минути след кардио тренировката. Зависи и какъв плод.Някои плодове…