[quote author="red"][quote author="MacTukaTa"]Абе не знам кое по-добро от двете, но аз съм с 2 ръце…
Изчисляване на изразходваната енергия ?[quote author="Plamkoo"][quote author="Петко К"]Няма как да сметнеш точно, а не е и нужно. Почни с…
Коремчето,талията,ханша и дупето[quote author="Jicky"][quote] Има друг начин за решаване на малките проблеми, които те притесняват и това…
мноооого банално[quote author="Jicky"][quote author="manson"]Енергията не се взема локално от съкращаващия се мускул.[/quote] Разбира се,че не. Съкращаващия…
Удачно ли е приемането на протеин при НВД[quote author="Plamkoo"]Съжалявам че пускам често темички , но съм нов тука и ще ми трябва…
Какво мислите за скачането на въже ?[quote author="Plamkoo"][quote author="djpetko"]Мда горят се много мазнини,но също так и : много мускули-се горят,много травми…
Смяна на програматаПонеделник : Гърди Крака Вторник ===Почивка=== Сряда: Бицепс Трицепс Четвъртък: Гръб Трапец може и кардио…
Тази програмка ?Добре ли е сега ?
Коремчето,талията,ханша и дупето[quote author="diksi"]Да , невъзможно е да не "пострада" и гръдната обиколка. Няма да пострада ако…
Какво мислите за скачането на въже ?Мда горят се много мазнини,но също так и : много мускули-се горят,много травми на ставите…
Изобщо като цяло . . .[quote author="DaMp370"]Еми за това казвам да карам с програма за начинаещ 1 месец и после…
мноооого банално[quote author="Jicky"][quote]за да оформиш стегнато коремче триабва да свалиш първо мазнинките от него за да…
още една НВД за одобряване[quote author="Niki72"]Според данните ти ще са ти необходими около 1700-1800 калории на ден. Въглехидрати трябва…
Програма наченаещ-клякане с щанга "за и против"![quote author="Петко К"][quote author="djpetko"][quote author="Петко К"]Това нищо не доказва. Аз спрях да раста на височина…
Динята[quote author="M16"][quote author="djpetko"][quote author="M16"]Ако не ме лъже паметта, гликемичният индекс е в графатана високите, така,…
Спешно: Максимално отслабване за пет дни.[quote author="|Chosen|"]защото да си дебел на плажа е по-грозно отколкото да си дебел в София…
Леблебията БМВ ?[quote author="Jicky"][quote]Ооооо,това вече е груба грешка...има ОГРОМНА разлика между прости и сложни въглехидрати...ако изядеш 50гр…
Леблебията БМВ ?[quote author="Петко К"][quote author="Jicky"][quote]Ооооо,това вече е груба грешка...има ОГРОМНА разлика между прости и сложни въглехидрати...ако…
Леблебията БМВ ?[quote author="Jicky"][quote author="djpetko"][quote author="Jicky"]20 (до 30%) белтък 40% въглехидрати 7% мазнини 12% витамини и минерали…
Нуждая се от спешна помощ: 169 см, 96 кг[quote author="Jicky"][quote]И да допълня това ПРОТИВОРЕЧИ на абсолютно всички правила за правилно хранене... [/quote] Ами...аз…