Личното ми мнение,че с този стаж ти е рано за добавки... Направи поне още един…
преса хмхм[quote author="Jorku"]Натоварването в кръста ми идва много при това упражнения специално. Не говоря за цялостното…
Смяна на тренировкатаЕто вариянт : # първи ден - гърди,предно,средно рамо # втори ден - крака,корем #…
тези крака...[quote author="Jorku"]Краката са голяма група. Това което ми направи впечатление в поста ти е това…
Аминокиселини?[quote author="x_3_mar"][quote author="Go6kU"]И ако може да се намират в БГ :roll:[/quote] Другите ги има в…
Аминокиселини?[quote author="Go6kU"]И ако може да се намират в БГ :roll:[/quote] Аминокиселините на Optimum,май че ги…
преса хмхмДа. Даже е желателно.
Амино к-ни[quote author="InDaHEad"]но в никакъв случай амино 2700,просто защото не са на Юниверсал..[/quote] Какво имаш предвид…
Нещо интересно за NutrimПредлагам масов бунт пред офисите на Нутрим :twisted:
Креатин[quote author="manson"]Малко съм недочел темата, но ... креатинът (матрицата) на BSN се нарича Cellmass, а…
Аминокиселини?Optimum Amino 2222 Softgels [img]http://www.bodybuilding.com/store/opt/amino.jpg[/img] http://www.bodybuilding.com/store/opt/amino.html
как да обедя нашите че протеина не е вреден.[quote author="silver_hawk"][quote author="jdoe"][quote author="DJПетко"] :lol: :lol: :lol: Айде необразованите да не се обаждат :wink: плс[/quote]…
програма за бицепс трицепс гърди и предмишницаБицепс : 1. Бицепсово сгъване на дъмбели(последователно) 2. Бицепсово сгъване на щангадолен скрипец с тесен…
гърдиНе. Не е това свойството на Пулоувъра...(да изгражда мускулна маса).
Програма за рамо[quote author="^MaD^"]първо се правят по тежките упражнения (основните) така че по добре ще е така…
Кажете как да направя това?[quote author="vsf"]Е какви алтернативи, как да го направя??[/quote] Беше задал въпрос "Да ли е добре…
тези крака...Сигурен ли си, че се храниш добре? Това първо. Сигурен ли си, че не претренираш?…
Кажете как да направя това?Според мен става много тежко(ако правиш упражненията с необходимата интензивност за покачване на мускулна маса)…
Темата на новаНякой ако може да даде част 1 и 2 ще е златен !
Креатин[quote author="obelka"][quote author="DJПетко"][quote author="obelka"][quote author="DJПетко"][quote author="Notice"][quote author="Jorku"]Еми значи си избираш просто между многото - ON,…