на 35 години, Ученик дал господ студент
Не държа на размера.Предпочитам тренировки с собствено тегло.Предпочитам жилав и издръжлив и естествена сила, не…
Съвети за начинаещАз съм тренирал също тай малко.При теб няма нужда да променяш нещо в начина си…
Препоръчайте ми нещо за енергияАз като нямам енергия наблягам много на плодове,1-2 дни ям "като за 3ма" , и…
мнения плсГаза малко е намалил дажбите.Но лично аз ям в пъти по-малко сега през лятото ,…
Дайте мнение за този фитнес уредЗа без пари не можеш ли да правиш лицеви опори?? Защото този уред според мен…
Моля за малко внимание!Чети в сайт-а и в форума , в интернет , не може така да ти…
Дайте съветИма някакъв крем , и витамини пий , погледни в интернет , някой витамин от…
Табата-най-добрия метод за горене на мазнини или поредната глупост?Хич не знам за горенето на калории и мазнини.Ама съм правил табати.Това как стресира нервната…
фитнес зала и лостове?Аз си взех 1 лост вкъщи и си ходя на лостове.Много съм доволен няма проблем…
Джудо и бодибилдингVasko , не се обиждай , казах че спорта е готин но на мен не…
Джудо и бодибилдингГледах състезание по Карате Киокошин ..... тренирал съм малко муай-тай и чесно да си кажа…
Мъртва тяга и гръбначно изкривяванеТяга съм правил през малкото време през което бях в зала , казвам малко защото…
Доволни ли сте от резултатите си?Ако си доволен значи не правиш нищо.Аз съм алчен искам повече и повече и повече,…
V - форма.ВъпросЗа V-formata прави набирания-рамене-трапец и ще я постигнеш.
Джудо и бодибилдингМоже да ги съчетаеш добре, но във фитнеса ще трябва да тренираш 2-3пъти седмично и…
голям гръб може ли да се направи без мъртва тяга ???Защо пък да не може??
ПроблемЛостове , МНОГО лицеви и добра ПОСТОЯННА!!!!!!! диета.Наблягам с големи букви на важните неща.И не…
Растегната ключицаАз хал хабер си нямам , но според мен има нерв или сухожилие в проблема…
за серииПогледни упражнението кои групи какво натоварва и така си направи програмата, според целите си.Ако искаш…
Набирания - хватКато за начало почваш с всички набирания.Правиш колкото може, прави 1 по 1 по 1…