на 35 години, ученик
Предлагам някои модератор да заклиучи темата. Едно че е стара от близо 2 месеца и…
Видео филми!http://www.metacafe.com/watch/91995/muscle_boy/ я разгледаите тва и си кажете мнението :))
Бицепс-съвет?The_Champ случаино да си чувал че има три фази. Първата е разкъсване на мускулните влакна,…
Кардио и закускаСамо със скачането и бягането няма да стане, трябва да имаш и контрол над храненето.…
Приемане на добавкиhttp://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=4544 разгледаи тази тема и ще намериш всичкло което ти трябва
За или против тренировки с форсирани повторения??Предпочитам сам да си правя повторенията затова съм против. Не харесвам хората в залата които…
В колко часа ходите на фитнес ?Около 14 и 30 15 почвам до когато свърша. Избирам това време защото тогава съм…
Palaski i shkembeЗдравей. 1-во прочети правилата на форума и пиши на кирилица че да не пострадаш от…
Колко ви е ръката?Като тръгнах на фитнеса беше 33,5 напомпана а сега е 36,5. Знам че си имам…
Височина[quote author="7h3 p0i$0n"]аз съм почти на 14 и съм висок 164-166 сантиметра.До 18 години колко…
Важен въпрос за Кардиото!Да по добре вдигни степента, и не увеличавай времето над 40 мин защото тогава започваш…
Как ?Вземи си L-carnetin [повече инфо за него: http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=17497], в тренировката си ще включиш кардио 20…
Плуванеhttp://cal.muskulibg.com/3.htm мисля че това е таблицата за която питаш
Лексикон - Включете се и вие!1. Иван 2. 17 правя на Ноември 3. От google разгледох сайта и реших да…
Каква музика слушате , докато дигатеПо принцип в залата върви радио Fresh. Понякога не забелязвам че е пуснато но понякога…
релеф на коремНезнам в какво се състи тренировката ти но трябва да правиш и кардио. Това е…
МЕСОНие гледаме домашно пилита и заици и това са основните меса на които наблягам иначе…
С колко процента подкожни мазнини сте?The Bodyfat Percentage (BF%) of a 175cm male with a 38cm neck, and a 78cm…
Искам да продължа да качвамМисля че се взимаха креатин и протеини за качване. http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=18466 http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=18472 разгледаи сичко и ще…
ПроблемТова че ядеш бавно си има и своите плюсове, понеже кокато се яде бавно се…