SO

someone```

на 29 години, ученик

Таратор късно вечер

Аз бих предпочел една купа таратор пред нещо друго късно вечер :)

Въпрос относно програмата ми за упражнения

Коремните преси са много намали ги няма смисъл от толкова. Примерно 3 серии по 15…

Вкъщи

В сайта има толкова много упражнения изброени и обяснени. Съчетаваш по 3 за мускулна група…

Един проблем и един въпрос.

Има много сайтова за online поръчка разгледаи раздела за добавките там има доста информация. А…

Плодове..

Подкрепям казаното от freethedoom . Ако плодовете са пресни по добре с обелката.

Щипки за ръце

Незнам какво точно имаш на предвид но ако е ръкохватка натоварва китката и предмишницата.

как ви се струва новата ми програмата?

Тва си е класическо ;-)

Какъв съм аз извън залата?

Учене , жени и спорт на открито наи вече колоездене :-)

как да натоваря пресата от дясно

Пробваи когато правиш коремни преси да си изжъртасх тялото. Мисля че се казваха боксиорски.

Упражнения за задната част на трапеца

При мен когато правя повдигане на щанга по обикновенния начин много се усеща. :)

Упражнения за разширяване на гръдния кош?

Пул оувър.

Канала на гьрдите

Аз съм за кофичките и флайса :wink:

НВД

Пробвай тук: http://cal.muskulibg.com/3.htm

Кардио + фитнес сутрин? Въпрос?

Сега и аз тренирам по този вариян и чесно да ти кажа не закусвам преди…

Няколко въпроса?!

Явно сега аз съм на ред да кажа че го усещам зад врат. Шегувам се…

Влияе ли на растежа

Недоспиването и нередовното хранене са най-големите минуси ако искаш разтеж. За тревата и алкохола просто…

Кое Ви е любимото упражнение? (Допитване)

Набиранки, тяга, лег преса, бицепсово прав, френско, раменни преси

Кажете заместител .

Придърпване на горен скрипец с тесен хват

Големите стотици

Лично аз за пръв път я чувам, но не ми изглежда никак надеждна. Я даи…

Без велоаргометър ще стане ли?

А диета имаш ли ? Не всичко зависи от кардиото.

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1