на 29 години, ученик
Аз бих предпочел една купа таратор пред нещо друго късно вечер :)
Въпрос относно програмата ми за упражненияКоремните преси са много намали ги няма смисъл от толкова. Примерно 3 серии по 15…
ВкъщиВ сайта има толкова много упражнения изброени и обяснени. Съчетаваш по 3 за мускулна група…
Един проблем и един въпрос.Има много сайтова за online поръчка разгледаи раздела за добавките там има доста информация. А…
Плодове..Подкрепям казаното от freethedoom . Ако плодовете са пресни по добре с обелката.
Щипки за ръцеНезнам какво точно имаш на предвид но ако е ръкохватка натоварва китката и предмишницата.
как ви се струва новата ми програмата?Тва си е класическо ;-)
Какъв съм аз извън залата?Учене , жени и спорт на открито наи вече колоездене :-)
как да натоваря пресата от дясноПробваи когато правиш коремни преси да си изжъртасх тялото. Мисля че се казваха боксиорски.
Упражнения за задната част на трапецаПри мен когато правя повдигане на щанга по обикновенния начин много се усеща. :)
Упражнения за разширяване на гръдния кош?Пул оувър.
Канала на гьрдитеАз съм за кофичките и флайса :wink:
НВДПробвай тук: http://cal.muskulibg.com/3.htm
Кардио + фитнес сутрин? Въпрос?Сега и аз тренирам по този вариян и чесно да ти кажа не закусвам преди…
Няколко въпроса?!Явно сега аз съм на ред да кажа че го усещам зад врат. Шегувам се…
Влияе ли на растежаНедоспиването и нередовното хранене са най-големите минуси ако искаш разтеж. За тревата и алкохола просто…
Кое Ви е любимото упражнение? (Допитване)Набиранки, тяга, лег преса, бицепсово прав, френско, раменни преси
Кажете заместител .Придърпване на горен скрипец с тесен хват
Големите стотициЛично аз за пръв път я чувам, но не ми изглежда никак надеждна. Я даи…
Без велоаргометър ще стане ли?А диета имаш ли ? Не всичко зависи от кардиото.