След 29 дни въвеждащи тренировки по горната схема резултата е следния: Тегло - 76кг -…
Дневникът на ВелиславЗащо според теб няма да има? Това си е въвеждаща тренировка, въпреки че преди основните…
Дневникът на ВелиславЗапочнах встъпителни тренировки, ненатоварващи краката по следната схема: 1. Мъртва тяга (5,5) 10 - за…
Дневникът на ВелиславИзглеждам "така" защото снимката не е позинг, а защото е снимка >< Силовите постижения бяха…
странно ми еХемороиди сигурно L:D
Еньо Рангелов... дава стероиди??[quote author="С7АЛК3Р" date="1183212889"]@marry jane:P - малко прибързан извод. Не видях, къде е написано, че Еню…
Еньо Рангелов... дава стероиди??[quote author="marry jane:P" date="1183197625"]видях тоя пост в един форум...>>> "Искам да ви попитам няколко неща:…
Масивни гърди, изпъкваща коремна преса, големи ръце, широк гръб и гръден кош[quote author="Петко К" date="1183080232"]Препоръките на Майк Менцер са много далеч от реалността, особено по отношение…
Кой е любимият ви културист?Лий Прийст а и Плац заради невероятните клекове!
Масивни гърди, изпъкваща коремна преса, големи ръце, широк гръб и гръден кош[quote author="Петко К" date="1182332859"] И кои са тези професионалисти? Майк Менцер го знам - в…
Коя част от мъжкото тяло ?[quote author="YODA" date="1178125953"]Крака са ми любимите, особено огромни и релефни[/quote]
Стройно тяло :)[quote author="ivo_the_monster" date="1182594224"]Попринцип ако искаш само релеф мое да праиш яко кардио секи ден и…
Дроп сериите и претренирането...[quote author="Ест" date="1182526327"]както прочетох някаде-,, нема претрениране има само недоспиване и недохранване''.[/quote] Ами къде отива…
Тренировъчен режим за леко напреднал[quote author="Eldoras" date="1182356363"] Пич ... явно си доста напреднал, а аз съм ектоморф ... Но…
Тренировъчен режим за леко напреднал[quote author="vampire666heart" date="1182272982"][quote author="Lounge Lizard" date="1182253628"][quote author="Eldoras" date="1182186859"] [b]Понеделник: Гръб + Трапец[/b] 1. Мъртва тяга…
Тренировъчен режим за леко напреднал[quote author="Eldoras" date="1182264483"]Абсурд .. моя си вариант ми харесва повече. А и не мисля, че…
Френския Легион[quote author="YODA" date="1182243023"][color=blue]Аз съм си мислил за там.[/color] Има една книга в книжарниците казва се…
Тренировъчен режим за леко напреднал[quote author="Eldoras" date="1182186859"] [b]Понеделник: Гръб + Трапец[/b] 1. Мъртва тяга - 3х8 2. Придърпване на…
Как ядете овесените си ядки ?[quote author="NRG" date="1182246579"]Двеста и педесе грама овесени ядки с кофичка кисело мляко и захар.Lounge Lizard…
Как ядете овесените си ядки ?[quote author="Красимир!" date="1181146660"]3-4 лъжици ...[/quote] Не се заяждам а само питам- ядеш 3-4 лъжици овесени…