Зала за вдигане на тежести "Славия"
Бягане - колко пъти седмично?[quote author="simon" date="1176914896"]... ПП: плуването е суперспортът от който се правят най-много мускули и се…
Искам да тренирам![quote author="Jorku" date="1177318331"]...За инструкторите в лъскавите зали. Никой не бачка за без пари отдавна.[/quote] Все…
Стречинг-кога,как и по колко?[quote author="Гонзо" date="1177240737"]Разтягането(стречингът) ми се струва много важна тема,а конкретно в моята квартална зала не…
Личен треньор ?Мога да ти препоръчам най-добрият треньор по културизъм в България - ЕНЮ РАНГЕЛОВ , тренираме…
Гръб[quote author="dan4o1001" date="1177341359"]Я кажете как да тренирам гърба си вкъщи?Освен гребане с дъмбели за друго…
Програмка.[quote author="kris4AN" date="1177263015"]не му е рано :) почти секи човек на 2рия 3тия месец зема…
Програма от понеделник до четвъртък включително?Защо да не стане?! Напълно достатъчно е да се стимулират при правилна тренировка и подредба…
Програма от понеделник до четвъртък включително?[quote author="FantarE" date="1177136124"]toгава без разнопосочното сгъване на ръце и без гирите зад врат и сичко…
споделете знанията си[quote author="Goshku88" date="1177149944"] ..братле мога да ти кажа "ДА" взимам Л-карнитин "ДА" мисля да взимам…
споделете знанията сиИдеята е следната- явно сега хората не искат (не немогат, щото българския народ е изключително…
Програма от понеделник до четвъртък включително?[quote author="FantarE" date="1177100916"]бицепс : 1)сгъване на ръце с лост от стоеж 5 12 2)бицепсово сгъване…
ВисочинаДа пие от тея люспи дето ги рекламират по телевизията-ПОРНФЛЕЙКС с калции ;)
В кой ден да правя...За тая 1 година колко гръдна обиколка, врат, ханш, талия, бедра, прасци си качил?!? А…
споделете знанията сиДози и протеини- това няма да те накара нито да отслабнеш нито да качиш(може съвсем…
Въпрос за тренировка един път седмично[quote author="МИЛЕ" date="1176892979"][quote author="5koff" date="1176892609"]пич, с 1 път седмично само ще си подържаш мускулната треска,…
здравеите?????????????[quote author="christiandra" date="1176931222"]Здравеите тренирах по програмата ,Понедекник-[color=blue]гърди и трицепс[/color] ,Сряда- [color=green]гръп и бицепс[/color] ,Петък-рамена и…
споделете знанията си[quote author="MOHCTAPA" date="1177069598"] ...Със суроватъчен изолат няма да качиш друго освен мускулна маса...[/quote] Не е…
В кой ден да правя...За тая 1 година колко гръдна обиколка, врат, ханш, талия, бедра, прасци си качил?!? От…