[quote author="ivo_the_monster" date="1182071135"] Макар че с добавки ефекта винаги е по добар ама организма свиква…
Раце и крака[quote author="ivo_the_monster" date="1182081788"]Каде гарди без лег?? базикаш се нали !! [/quote] Зависи какво искаш да…
Бой[quote author="Петко К" date="1181031533"] [quote author="MOHCTAPA" date="1180977752"] Нормално, мускулната маса пречи на пъргавината.[/quote] Зависи каква…
Тук пишете колко ви е стажа?Има ли разлика от както тренирате?[quote author="asdasdasdsadas" date="1181726426"]данчо нещо невярвам кат си на 13 год да дигаш 60 кг,освен ако…
Тренировъчна програма ?[quote author="Красимир!" date="1181666317"]... Има няколко 3-дневни сплита в сайта на изданието. Избираш си някой от…
Личен треньор ?[quote author="MOHCTAPA" date="1181670388"] Той ли ти казва, че само с 1 упражнение можеш да направиш…
Личен треньор ?[quote author="Mr Yates" date="1181650787"]абе като става вапрос за трениори по добар от Недик Недев няма…
Крака[quote author="vergo" date="1181566780"][quote author="Zlatina" date="1181566451"]Едва ли от велоаргометъра краката ти ще станат големи.Можеш само да…
намаляване на прасец[quote author="lora" date="1180810873"]знаете ли дали прасецът може да се намали оперативно??[/quote] Може да се намали…
концентрично и скотово[quote author="Красимир!" date="1181542185"]Нищо неможе да ти навреди :) Просто едни са с оформящ характер, други…
Шест нови упражнения "Six New Exercises For New Muscle! by Christian Thibaudeau"Упражнения изпълнявани от щангисти и трибойци. Нищо ново.
Масивни гърди, изпъкваща коремна преса, големи ръце, широк гръб и гръден кош[quote author="С7АЛК3Р" date="1180955353"]Ха, вярно...ама и аз съм.. shrugs.. Мерси. :) Тяга и повдигане на рамената?…
Масивни гърди, изпъкваща коремна преса, големи ръце, широк гръб и гръден кош[quote author="MOHCTAPA" date="1180623851"]Не бих тренирал точно така, но специално за гръб упражненията са малко.[/quote] Ще…
Релеф[quote author="Bio" date="1180732025"]Хм, не ограничавай толкова мазнините. Ако ядеш прекалено много белтъци пак се дебелее…
за бицепсите...?.[quote author="seth" date="1180537647"]мерси за отговорите :) само не можах да намеря нищо за "супинирани и…
за бицепсите...?.[quote author="seth" date="1180520418"]ако може да ми кажете някакви упражнения за бицепсите с дъмбели ще ми…
гръб помощ?[quote author="С7АЛК3Р" date="1180330884"]Според мен лично, този спорт трябва да се практикува с мисъл и разбиране,…
гръб помощ?[quote author="NRG" date="1180254280"]... Едно е да бъхтиш като бот:-)(да праиш каквото ти кажат)друго е да…
гръб помощ?[quote author="NRG" date="1180249344"]... Защо мислиш че ни трябва химия на нас ???И аз не ходя…
Срам и позор[quote author="valentinik46" date="1179998243"]... http://www.youtube.com/watch?v=T2ZO4fu1c4Q&mode=related&search= [/quote] 20 процента мускул 80 процента гей Хахаха