ivo_the_monster

След като природата ни е направила да ядем месо , значи трябва да ядем месо…

маи в саита пише

маи в саита пише

Начи ако правим кардио  сутрин трябва да хапнем нещо малко преди това ( като ябалка  …

Клека и тягата в 1 тренировка си е бая тегаво определено след като направиш едното…

[quote author="kris4AN" date="1173964265"]океу слагам го ;] http://fitnessss.hit.bg/krisi%20urod%2085%20kg%20lejanka.3GP значи това е клипчето гледа се с Quick…

"1)не ми харесва идеята за кардио в отделни дни - първите 20 минути на кардиото…

[quote author="ivo_the_monster" date="1199376160"]Тренировката е за по напреднали[/quote] според мен макар че тва дето си дал…

мляко с ориз наистина е много вкусно ама внимаваи с ГИто му !!

Тренировката е за по напреднали

800 калории е е малко и за жена

Еми ако правиш бицепса сам мое си позволиш повече упражнения таи като не натоварваш друго…

Говорим за нормални хора които се занимават удовлствие а не хора които от това живеят!!

[quote author="RedWalker" date="1199288612"]@bodystyle Кажи да вижим де?И аз мога да ти кажа как се слагат…

Неска като кляках (килата не бяха много) и лявото ми коляно изпука после по време…

маионезата е с 50 или 60 грама наситени мазнини и нема никви протеини почти !!

Според мен е вазможно ама оргазнизма ти сиурно е свикнал на високите ваглехидрати

Евала че си намерил начин за локално горене

Тия методи според мене са много стари и не ме кефят като идея!! Се едно…

Не е хубаво да те тренираш като довечера ще пиеш яко ама ти си знаеш…