ivo_the_monster

Тва са глупости !! Холестерола в яица маи е добър !!Пак и холестерола ти е…

[quote author="Георги Николаев" date="1199080823"]Ако неп знаеш кои храни са без въглехидрати, май ти е рано…

Ако мазнините са много няма да стане с поддаржане (10-15 кила) ама ако просто си…

"Няма да повлияе цялостната картина" това означава че няма да сваля или ще сваля

Ами ако въжето се заплита тварде често и се плучават прекасвания от по секунда 2

мазнини не след трнировка !!

Много ще се прецакаш като пропускаш крака повярваи ми !!Твоа мое да ти коства и…

САМО и единствено с базови упражнения ли тренираш без никви изолиращи ??????

Защо  не  разбирате  кво казвам  ??? Има  растеж ама като си тренирал  4-5-6 месеца   само…

НЕ сички дието с гладуване и плодове и чаиове са много вредни !!хората дето ги…

зависи кво разбираш под идеално

От крагови тренировки не разбирам таи като не сам минавал през тая част когато почах…

Що вместо да сваляш не направиш един режим за поддържане в които да намалиш мазнините…

[quote author="ivo_the_monster" date="1198933283"]А ако скача на серии нема ли да има ефект върху мазнините !!

А ако скача на серии нема ли да се чисти ???

[quote author="vatchev" date="1198931788"][quote author="ivo_the_monster" date="1198931429"]Не сам казал че се прави само сила !!!! [/quote] ->…

За кво така му раздели тренировката за рамо??? Според мен мое цялото рамо с гарба…

има статия за ставите в саита !!!

Не сам казал че се прави само сила !!!! Тия трнировки за базови упражнения се…

ееее не е ли много тегаво за начинаещ