Мерси! Значи в ХЕИ е истината.
Освинвате ли се по празниците?Тази година при мен така се получи , направо катастрофа :) Но няма страшно!
фитнес за средна възрастИ аз да добавя съвет но първо поздрави, че си се захванал.Ина 60 пак би…
сплит ръце1.Ръце 2.Гърди 3.Гръб 4.Крака , рамо 5.Почивка Примерно може така ако желаеш. От 3 на…
Умора?Според мен кофти програма особено за твоя опит!
Едната ми плочка е по голяма от другатаВъпрос на мускулатура.Структурата на корема ти е такава.
Колело или пътечкаЕми минимум 20 минути но незнам дали знаеш как да си изчислиш и да се…
Повдигане краката от висСпоред това как можеш.Свити , по-леко ,изпънати крака и стъпала в шпиц ... най трудно…
Kakви филми гледате???Кой е любимият ви???Любими филми не са ми 1 но мога да кажа че всеки филм с Ал…
Други хобита!Аз май имам доста хобита винаги си измислям по някое ама не намирам време да…
Моля за помощ,тези които тренират от по-дълго и разбиратДоста време ще ти е хужно да станеш като финдо но главното е да не…
Въпрос отностно коремните преси...Напредналите и състезателите понякога тренират корема дори и в минути не в серии и повторения.…
Моля за помощ,но от хора които разбиратДа но съчетай кардиото и с диета също може и нещо за мазнините, л карнитин…
въпросчас час и 30 макс. ако има кардио или се правят 2 мускула. Иначе 1…
кардио...Едновременно трудно би постигнал и двете неща но 1 е сигурно мазнини ще свалиш особено…
Проблем с тягата!И все пак няма само 1 вид мъртва тяга. Примерно аз харесвам много класическата (със…
фитнес и косопадЕГН-то и то някой път почва да си казва думата моята също взе да оредява…
Коледа - Весел празник или поредната простотия?Празник който уважавам но не се вживявам прекалено. Хубаво е има настроение минава и заминава.…
Първи пътЕдва ли бих успял да се сетя за първия път помня само, че бях на…
Колко от приятелите ви тренират редовно?Точно като автора на темата и аз имам само един приятел който се мярка по-редовно…