да бе ама то ГИто не е всичко бе брат!! Гито намалява като се сготви…
Става ли така ??Бавни въглехидрати - овес ; ориз ; картофи ; макаронки пълнозарнести
Направих следната програма сам моля за съвети4 упражнения за гръб когато е сам не са много според мен все пак не…
Шортите на WinnieВ всеки спорт си има травми дори дори и в футбола ;лека ателтиката ; гимнстика…
Направих следната програма сам моля за съветимного са упражненията за гърди и наблегни повече на свободните тежести ; за гръб остави…
Направих следната програма сам моля за съветиСам си избери ама след 5тия ден пак почивка трябва!!!
Направих следната програма сам моля за съвети[quote author="Misho280895" date="1202568679"]1.Гърди Корем 3.Ръце 3.Гръб 4.Рамене 5.Крака Корем 6.Почивка 7.Почивка Аз мисля че тази…
Шортите на Winnie[quote author="Alkorin" date="1202512752"] При добро владеене на упражнениета няма опасност и при максове стига да…
Какъв съм аз извън залата?Какъв съм извън залата ?? еми борец
Бърлогата на DeadManWalkingДа ама от там идва силата кога удряш и вкарваш тялото енергията идва от крака…
Бърлогата на DeadManWalkingкофти краката са половината тяло
Прогресът на ТютчевА на кое държиш наи много !!!
Нещо лявата ръка куцазапочваите с нея !!!
Прогресът на Тютчевщо мразиш???
Става ли така ??[quote author="spawnbg" date="1202450298"][quote author="G33K" date="1202316377"]Много,много цифри, много теория и никаква практика. Яж мазно (яйца,свинско,масло,сметана и…
Глупост...Еми бате БМРто ти е 2800 за да сваляш -500 тоест 2300 калории!! въглехидратите са…
Бърлогата на DeadManWalkingне знам не мога да съм сигурен ама протеина е малко !! Една от причините…
Прогресът на Тютчев[quote author="Тютчев" date="1202382074"]Днес, кратка, но адски интензивна тренировка, чудех се къде се намирам 1.Клекове +…
Става ли така ??[quote author="ceno83" date="1202311070"][quote author="Wrestling_pro" date="1202309865"]Dakas по добре не помагаи !!! НВД е диета в която…
Става ли така ??Dakas по добре не помагаи !!! НВД е диета в която мазнините са основното а…