Wrestling_pro

Wrestling_pro

ЧРД нa veronique и Ради Хаджирадев!

ЧРД , всичко най-хубаво

Дневникът на Dance_Girl

[quote author="dance_girl" date="1286010591"]Специален поздрав за всички мъже във форума - не само мускули, а и…

Евтин хранителен режим

Значи , яйцата са перфектния вариант кажи на майка ти да не знае много.И 20…

Корем ?

БЯЛ - НЕ , доказано пълнозърнест/ръжен - ДА.Познава се по това че е леко горчив…

Протеин съхраняване

В тоя шкаф имам и някви дрехи .Защото някъде бях прочел че трябвало да бъде…

Груби ми били ръцете ... ;Д

Предполагам че мацката , която ти го е казала е 14-16 .Второ не мисля че…

Много лицеви против малки гърди

[quote author="Voyager" date="1284655692"]Можеш да направиш брутално тяло и само със собствено тегло, не бъди скептик.[/quote]…

Геврек вместо Овесени ядки за закуска

или пък няколко ябълки + нещо протеиново

Набиране с една ръка.

Фитили може би само на тягата защото там наистина килата дето се ползват са по-сериозни…

Странични ефекти от креатин?

[quote author="Ivan Boichev" date="1283416537"]Пърденето е от съвсем друго. От креатина се задържа вода. Вдига се…

"Изгаряне " на подкожни мазнини

[quote author="cool`man" date="1283422065"][quote author="Гинекомастия-БГ" date="1283401113"]Циклично хранене (IF - intermittent fasting) + Високо мазнинно - ниско…

Запек трериране ?

Пии зелен чай

Соеви хапки

освен това фитоестрогени ...

НВД - всичко за него или как да си съставим меню ! - updated 05.11.08

Идеята е намалението да не е драстично , например 3400 или 3200.

НВД - всичко за него или как да си съставим меню ! - updated 05.11.08

[quote author="liubendy" date="1283184020"]здравейте :)) ! Дано не ви се стори глупав въпросът ми , но…

токсини

Зеления чай май и за това помагаше

Смятане на калории за качване на мускулна маса

[quote author="Миsh0" date="1283013822"][quote author="Иван Лординов" date="1283002702"][quote author="Миsh0" date="1283001972"]Естествено, че ще ги смяташ - 1 яйце…

Растителни мазнини

Добре значи нерафинираното олио си е ок ?

Растителни мазнини

Растителните мазнини дето са добавен май са кофти щото са много обратотени нали ? Например…

Кардио колко ? съвет :)

гутамина сам нищо не прави

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1