ЧРД , всичко най-хубаво
Дневникът на Dance_Girl[quote author="dance_girl" date="1286010591"]Специален поздрав за всички мъже във форума - не само мускули, а и…
Евтин хранителен режимЗначи , яйцата са перфектния вариант кажи на майка ти да не знае много.И 20…
Корем ?БЯЛ - НЕ , доказано пълнозърнест/ръжен - ДА.Познава се по това че е леко горчив…
Протеин съхраняванеВ тоя шкаф имам и някви дрехи .Защото някъде бях прочел че трябвало да бъде…
Груби ми били ръцете ... ;ДПредполагам че мацката , която ти го е казала е 14-16 .Второ не мисля че…
Много лицеви против малки гърди[quote author="Voyager" date="1284655692"]Можеш да направиш брутално тяло и само със собствено тегло, не бъди скептик.[/quote]…
Геврек вместо Овесени ядки за закускаили пък няколко ябълки + нещо протеиново
Набиране с една ръка.Фитили може би само на тягата защото там наистина килата дето се ползват са по-сериозни…
Странични ефекти от креатин?[quote author="Ivan Boichev" date="1283416537"]Пърденето е от съвсем друго. От креатина се задържа вода. Вдига се…
"Изгаряне " на подкожни мазнини[quote author="cool`man" date="1283422065"][quote author="Гинекомастия-БГ" date="1283401113"]Циклично хранене (IF - intermittent fasting) + Високо мазнинно - ниско…
Запек трериране ?Пии зелен чай
Соеви хапкиосвен това фитоестрогени ...
НВД - всичко за него или как да си съставим меню ! - updated 05.11.08Идеята е намалението да не е драстично , например 3400 или 3200.
НВД - всичко за него или как да си съставим меню ! - updated 05.11.08[quote author="liubendy" date="1283184020"]здравейте :)) ! Дано не ви се стори глупав въпросът ми , но…
токсиниЗеления чай май и за това помагаше
Смятане на калории за качване на мускулна маса[quote author="Миsh0" date="1283013822"][quote author="Иван Лординов" date="1283002702"][quote author="Миsh0" date="1283001972"]Естествено, че ще ги смяташ - 1 яйце…
Растителни мазниниДобре значи нерафинираното олио си е ок ?
Растителни мазниниРастителните мазнини дето са добавен май са кофти щото са много обратотени нали ? Например…
Кардио колко ? съвет :)гутамина сам нищо не прави