[quote author="AcTivE" date="1212421233"]Пробвах какво ли не - това лято е кошмарно! През ден кардио и…
Тва е вманиачаване е прекалено...[quote author="Владимир Недков" date="1212420834"][quote author="asdfg" date="1212395711"]Това вече до грам да мериш всичко е ако си…
Тва е вманиачаване е прекалено...Много малко хора в тоя саит мерят храната или праят работите дето каза затва съгласен…
проблем с краката, моля помагайте!Колко см ??Ми ти като тичаш как ще ги свалиш тренираи яко торса
Нискокалорични храни[quote author="maroon" date="1212392258"][quote author="Ива Павлина" date="1212379793"]Общо взето, не си ли я приготвиш сам, си загубен:)…
Цел 1: маса, цел 2: икономия[quote author="WarChieft" date="1212396067"]А защо не вкараш малко креатинче и другото само за храна.Ако искаш добър…
проблем с краката, моля помагайте!мое клекове ама по 4-5 повторения и яко тренираи горната част
проблем с краката, моля помагайте!С тичане няма да отслабнат или скачане( то дори бая помага за прасеца ) не…
Един шейк...... и за след тренировка не става но сигурно е вкусен
Един килограм свинско и шопски салати - покачване на чиста ММ??Сирене с свинското мое преди лягане за да се забави усвояването през ноща
Бърлогата на DeadManWalkingКоя е тая програма откъде я взе ?? стува ми се интересна !!
Бърлогата на DeadManWalkingи аз така си помислих парадокс
Цел 1: маса, цел 2: икономияПо добре добра храна в твоя случаи
колко в важен коланът?Какви са другите фактори за хернията ще споделиш ли??
когаСериозно .. според мен след кардио веднага трябва протеин а ако е след 1 час…
Бърлогата на DeadManWalking[quote author="DeadManWalking" date="1212314477"]Така,след днешната тренировка усетих,че силата ми вече няма да расте по магия. :)…
колко в важен коланът?[quote author="n_sko" date="1212302291"]ами за съвсем обикновен фитнес колан става въпрос, но до колкото знам той…
Жени+ силови постиженияСпоред мен тренировките с тежко са по добри и при 2та пола поради простата причина…
колко в важен коланът?Много хора не ползват и нищо им няма както и с фитилите
Хранителен режим - Начинаещ[quote author="WarChieft" date="1212164022"]От цялата работа закуската ти е добра,но тия орехи... и тия омлети в…