[quote author="G33K" date="1212773076"]Значи, аз по принцип уважавам железните нерви на хората, които могат да изпълняват…
Дневник на RedWalkerЗа едни е мощно за други не ... но като цяло според мен няколко минути…
Дневник на RedWalkerЗа прасеца скачането на въже му е маиката според мен ... доста влияе
ВВД - помощ за начинаещЗимата е по добре но ся като е лято кво да се праи ...тва не…
бягане за чистене на корема :?[quote author="jalokin" date="1212749691"][quote author="Wrestling_pro" date="1212748383"] Е да ама все ще се намери балък които да…
бягане за чистене на корема :?[quote author="Ива Павлина" date="1212739348"]Лелелеееееее, ама каква беше темата, бре хора!:)[/quote] Е да ама все ще…
Пулс -> калорииВисок пулс = повече калории.. но точните калории не мое да се знаят таи като…
Програмка в два дниДа така е табата само го пробвах ... но мисля да е нещо с базови…
бягане за чистене на корема :?[quote author="Chrisich" date="1212677343"][quote author="Wrestling_pro" date="1212672845"]Твоето е пълна глупост идеята не е в калориите и в…
ВВД - помощ за начинаещ[quote author="TIGER" date="1212682390"]яж месо , яица , ориз ,мляко ако ти си висок като мене…
Въпрос и от мен :)[quote author="Adolf Hitler" date="1212657679"]Предпочитам цял живот да съм дебел и нерелефен,но да карам без въглехидрати…
ВВД - помощ за начинаещВВД = въглехидрат + протеин. Преди тренировки и през целия ден сложен въглехидрат след тренировка…
бягане за чистене на корема :?[quote author="Chrisich" date="1212507554"][quote author="Wrestling_pro" date="1212221808"]... [b]плуването помага до една степен таи като тялото си пази…
Един шейк...[quote author="FZKTWGS" date="1212493387"][quote author="Wrestling_pro" date="1212491032"][quote author="FZKTWGS" date="1212490031"][quote author="Стоянчо" date="1212489652"][quote author="FZKTWGS" date="1212486934"][quote author="DaMp370" date="1212332332"]Днес си направих…
Добро ли е това кардио?Не знам дали плуването е наи добро за пресата поради това че тялото си пази…
Един шейк...[quote author="FZKTWGS" date="1212490031"][quote author="Стоянчо" date="1212489652"][quote author="FZKTWGS" date="1212486934"][quote author="DaMp370" date="1212332332"]Днес си направих един шейк... Съдържаше следните…
Глад?[quote author="Драго" date="1212469871"]Здравей да известно ми е това за успеха на начинаещия вече няколко пъти…
Нискокалорични храниСори ..
Глад?Драго извиня брато но когато тренираш 1-2 месеца в началото мазнините намаляват а мусклите нарастват…
Нискокалорични храни[quote author="Adolf Hitler" date="1212427566"]Ако ми кажете,че месото не е вkусно,а и с това ниско кал.…